Вторник, 28 мая 2024 года

Вкусно и полезно: какой смузи помогает Дженнифер Лопес сбросить 5 кг за 3 дня

Летний сезон приближается, и многие из нас начинают задумываться о подготовке тела к пляжным дням и легким летним нарядам. Однако не всегда легко найти эффективные и здоровые способы сбросить лишний вес. Именно поэтому рецепт смузи, который использует для похудения Дженнифер Лопес, стал предметом повышенного интереса не только у фанатов звезды, но и у тех, кто стремится к идеальной форме.

Дженнифер Лопес худеет к лету на 5 кг за 3 дня

Личный тренер и нутрициолог звезды Марко Борхес раскрыл секрет этого напитка, который помогает актрисе сбросить до 5 кг в течение всего лишь трех дней. Суть методики заключается в замене двух приемов пищи смузи, что позволяет снизить калорийность рациона и активизировать процесс сжигания жира. Об этом пишет сайт Rsute.ru.

Рецепт смузи

Для приготовления этого смузи вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 250 г свежего шпината
  • 1 свежий банан
  • 300 мл рисового молока
  • 2 чайные ложки подсолнечного масла
  • 2 чайные ложки протеина сывороточного

Способ приготовления смузи прост и не требует особых навыков:

  1. Нарежьте банан и поместите его в блендер.
  2. Добавьте рисовое молоко, свежий шпинат, протеин и подсолнечное масло.
  3. Взбейте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
  4. Подавайте смузи чуть охлажденным и наслаждайтесь его приятным вкусом и полезными свойствами.

Смузи Дженнифер Лопес не только помогает сбросить вес, но и способствует удалению лишней жидкости из организма, что делает контуры тела более яркими и подтянутыми. Однако перед тем как приступить к использованию этой методики, стоит проконсультироваться с вашим врачом или нутрициологом, чтобы убедиться, что она подходит именно вам.


Выбор редакции


Красота