Лето ассоциируется с отдыхом, солнцем и красивым загаром. Однако именно в этот период кожа испытывает максимальную нагрузку. Даже если солнечные лучи не вызывают ожогов, они способны незаметно запускать процессы, которые ускоряют появление морщин, пигментных пятен и потерю упругости. Как сообщают журналисты Rsute.ru, главной причиной преждевременного старения кожи летом становится не возраст, а регулярное воздействие ультрафиолета без должной защиты.
Почему летом кожа стареет быстрее
Многие считают, что первые морщины появляются исключительно из-за возраста. На самом деле специалисты давно доказали: огромное влияние оказывают образ жизни, питание, вредные привычки и ежедневный уход за кожей. Но одним из самых агрессивных факторов остается солнечное излучение.
Так называемое фотостарение развивается постепенно. Каждый день ультрафиолет повреждает клетки кожи, а последствия этих микроповреждений накапливаются годами. Именно поэтому изменения могут проявиться значительно позже, когда человек уже давно перестал активно загорать.
Особую опасность представляют лучи UVA. Они способны проникать глубоко в кожу, достигая слоя, где находятся коллагеновые и эластиновые волокна, отвечающие за ее упругость.
Что происходит с кожей под воздействием солнца
Во время длительного пребывания на солнце в клетках начинают активно образовываться свободные радикалы. Они вызывают оксидативный стресс — процесс, который повреждает клеточные мембраны, белки и даже ДНК.
Одновременно ускоряется разрушение коллагена. Организм уже не успевает восполнять его запасы с той скоростью, с которой они расходуются. В результате кожа становится менее плотной, теряет эластичность и быстрее покрывается морщинами.
Не менее важную роль играет хроническое микровоспаление. Оно возникает даже без видимых солнечных ожогов. Постоянное воздействие ультрафиолета поддерживает воспалительный процесс, который постепенно разрушает не только коллаген, но и эластин, а также гиалуроновую кислоту, отвечающую за увлажненность кожи.
Первые признаки фотостарения
Ошибочно думать, что фотостарение начинается сразу с глубоких морщин. На самом деле организм подает сигналы значительно раньше.
Наиболее распространенные признаки:
- тусклый цвет лица;
- снижение упругости кожи;
- появление сосудистой сетки;
- пигментные пятна;
- неровный рельеф;
- ощущение сухости и стянутости.
Лишь спустя некоторое время становятся заметны более выраженные возрастные изменения.
Как защитить кожу от преждевременного старения
Хорошая новость заключается в том, что фотостарение можно значительно замедлить. Для этого необходим комплексный уход, направленный одновременно на защиту кожи, восстановление ее барьерной функции и стимуляцию выработки собственного коллагена.
Используйте антиоксиданты
Утром специалисты рекомендуют наносить средства с витамином С. Этот компонент помогает нейтрализовать свободные радикалы, поддерживает синтез коллагена и способствует выравниванию тона кожи.
Включите в вечерний уход ретиноиды
Производные витамина А считаются одним из самых эффективных компонентов современной косметологии. Они стимулируют работу клеток, отвечающих за выработку коллагена, уменьшают выраженность мелких морщин и делают кожу более плотной.
Начинать применение ретиноидов следует постепенно, чтобы кожа успела адаптироваться.
Боритесь с пигментацией
Если после лета появились темные пятна, в уход можно добавить средства с:
- ниацинамидом;
- азелаиновой кислотой;
- арбутином;
- транексамовой кислотой.
Эти компоненты помогают регулировать образование меланина и постепенно делают цвет лица более ровным.
Восстанавливайте защитный барьер
Под воздействием солнца кожа быстрее теряет влагу. Поэтому ежедневно стоит использовать косметику с церамидами, скваланом, жирными кислотами и пантенолом. Такие средства помогают удерживать влагу и уменьшают чувствительность кожи.
Почему SPF нужен не только на пляже
Самой эффективной защитой от фотостарения по-прежнему остается солнцезащитный крем.
Даже дорогостоящие сыворотки и антивозрастные кремы не смогут компенсировать ежедневное разрушение коллагена, если кожа остается без защиты от солнца.
Специалисты рекомендуют использовать средства с SPF 30–50 ежедневно, независимо от времени года. Особенно это важно тем, кто применяет ретиноиды или осветляющие средства, поскольку они делают кожу более чувствительной к ультрафиолету.
Помогают ли витамины и пищевые добавки
Красота кожи зависит не только от косметики, но и от внутреннего состояния организма.
Для нормального образования коллагена необходимы:
- полноценный белок;
- витамин С;
- железо;
- цинк;
- медь;
- омега-3 жирные кислоты.
Кроме того, внимание специалистов привлекают антиоксиданты, такие как астаксантин, коэнзим Q10 и растительные полифенолы. Они помогают уменьшить последствия окислительного стресса.
Однако добавки не способны заменить правильный уход и защиту от солнца. Они работают только как часть комплексной программы поддержания здоровья кожи.
Какие процедуры помогают при фотостарении
Если признаки солнечного старения уже появились, современная косметология предлагает несколько эффективных методов коррекции.
Наиболее востребованными считаются процедуры, стимулирующие выработку собственного коллагена:
- микроигольчатый RF-лифтинг;
- коллагеностимулирующие методики;
- лазерные процедуры;
- фототерапия;
- препараты на основе полинуклеотидов.
При выраженной пигментации косметологи также применяют лазерное лечение и специальные программы осветления кожи.
Полностью вернуть состояние кожи двадцатилетнего человека невозможно, однако существенно замедлить возрастные изменения вполне реально. Регулярная защита от солнца, сбалансированное питание, качественный домашний уход и современные косметологические процедуры помогают сохранить кожу более плотной, ровной и здоровой на долгие годы.