Среди всех тренажеров беговые дорожки для дома считаются самыми полезными. Тренажер тренирует сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость, укрепляет тело и мышцы, также улучшает иммунитет, снимает стресс и снижает вес. Чтобы получать максимум пользы от тренировок в домашних условиях, нужно правильно подобрать тренажер.
Критерии правильного выбора тренажера
Чтобы правильно подобрать, нужно:
- Определение бюджета. На рынке РФ цены варьируются от 10 до 500 тыс. руб.
- Оценка размера и веса дорожки. Нужно заранее подобрать место, и измерить площадь.
- Наличие мониторов времени, пульса, темпа и скорости. На всех беговых дорожках есть панели контроля. От степени развитости зависит функциональность дорожки.
- Количество людей, которые будут пользоваться беговой дорожкой. От количества людей будет зависеть вес тренажера. Также стоит учитывать качество сборки и материала, и срок службы.
- Шум. Некоторые тренажеры могут издавать шум. Перед покупкой стоит послушать дорожку. Шум может мешать соседям или другим членам семьи.
Все тренажеры могут быть профессиональными и домашними. Модели дорожек отличаются по производительности и функциональности. При выборе дорожки также стоит учитывать технические особенности тренажёра:
- Длина /ширина бегового полотна.
- Мощность мотора.
- Угол наклона.
- Устойчивость и амортизация.
- Качество внутренних деталей.
- Наличие дополнительных программ.
Виды
1. Механическая модель
Механические дорожки подходят для новичков и опытных спортсменов. Их главное отличие – это отсутствие электромотора. Это означает, что бегун сможет сам контролировать скорость движения и интенсивность тренировки. Также к отличиям тренажера относится мобильность. Благодаря мобильности, дорожку можно переносить. Некоторые модели для удобства могут складываться. К минусам относятся низкая прочность и отсутствие амортизации. Ручное управление сильно нагружает суставы. Поэтому при слабых коленях и больных суставах механическая дорожка не подходит.
2. Магнитные дорожки
Такая модель дорожек отличается компактностью и умением складываться. Как и механическая модель, тренажер работает на ручном управлении. Малогабаритный размер позволяет разместить тренажер на террасе или балконе. При использовании можно менять угол наклона и интенсивность тренировок. Также в дорожке установлена система торможения. Если вы не хотите купить себе беговою дорожку, то можем рекомендовать эллиптические тренажеры для дома из Зоны Спорта.
3. Профессиональные тренажеры
Как правило, такие модели используются в тренажерных залах. При их изготовлении используются высокопрочные материалы. К другим преимуществам дорожки относятся износоустойчивость, многофункциональность, наличие мультимедийной панели и программ тренировок. Тренажер позволяет снижать вес и сжечь максимальное количество калорий. Длина дорожки может достигать 1,5 м, а вес равен 200 кг.