Остеопороз у женщин после 50 лет предполагает комплексное лечение. Оно должно основываться на правильном образе жизни, включать в себя своевременную диагностику и лечение медикаментами. Нужно помнить, что ранняя диагностика поможет сохранить здоровье и жизнь.
Проявление остеопороза у женщин после 50 лет
Женщины с наступлением менопаузы, когда резко снижается уровень гормонов эстрогенового ряда, начинают испытывать проблемы со здоровьем. Скачки артериального давления, проблемы с сердцем и суставами атакуют женщин после 50 лет. Кости конечностей и позвоночника становятся негибкими и хрупкими, теряют способность к быстрому и качественному восстановлению – развивается остеопороз.
Коварное и опасное заболевание никак не проявляет себя. Первым ошеломляющим симптомом для пациента может стать перелом шейки бедра, лучевой кости или позвоночника. Заболевание медленно прогрессирует, оставаясь незамеченным. Настораживающими симптомами могут стать:
- изменение пропорций тела (короткое туловище из-за компрессии позвонков и вытянутые конечности);
- изменение формы грудной клетки;
- изменение походки;
- появление горба;
- искривление позвоночника.
Деформация скелета отзывается болями в костях как локального характера, так и распространенного. При этом наблюдаются боли средней интенсивности. К ним могут присоединяться болевые ощущения в мышцах, а также судороги. Но в целом развитие остеопороза проходит практически бессимптомно.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему у пожилых людей возрастает риск переломов
Для каждой женщины после 50 лет крайне важно вспомнить и проследить, имели ли место остеопорозные переломы у матери или близких родственниц. Если да, то риск развития остеопороза у дочери будет намного выше, чем у тех, среди родственников которых переломов не было.
Методы диагностики остеопороза
При риске развития остеопороза, а от этого заболевания не застрахована любая женщина после 40 лет, очень важно как можно раньше поставить диагноз и начать лечение.
Одним из методов диагностики изменений в костях является денситометрия. Так как минерализация костей после 50 лет нарушается, перегородки костей становятся все тоньше, то снижается и масса кости. Все эти изменения может зафиксировать рентгенологический метод – денситометрия, которая исследует минеральную плотность тканей костей. С помощью данного метода можно также прослеживать изменения костной ткани в ходе лечения и оценивать его эффективность.
Информацию о состоянии костей можно получить также с помощью анализа крови и мочи на содержание витамина D, магния и кальция, а также на маркеры резорбции костей.
Для того чтобы выявить остеопороз, можно использовать также компьютерную томографию. Показателями для диагностики хрупкости костей, которые довольно точно могут выявить все отклонения и просчитать вероятности переломов, являются Т-критерий и шкала FRAX.
Лечение остеопороза медикаментами
Лечение остеопороза требует комплексного подхода. Прежде всего, нужно наладить правильный образ жизни:
- соблюдать режим отдыха;
- отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение);
- правильно питаться;
- заниматься физическими упражнениями.
Такое своеобразное лечение-профилактику нужно начинать как можно раньше, желательно лет с 30-ти.
Фармакологическое лечение заключается в том, чтобы остановить снижение плотности костной ткани и потерю минералов. Для этой цели применяют эстроген. Его можно принимать в виде пластыря или таблеток. Однако длительное применение этого гормона может дать множество опасных побочных эффектов:
- ишемическая болезнь;
- онкология;
- венозная тромбоэмболия;
- увеличение массы тела;
- инсульт.
Если применение эстрогенов невозможно, то назначают его селективные модуляторы рецепторов.
Для того чтобы нарастить костную массу, принимают препараты кальция и витамин D. Также для профилактики и лечения хрупкости костей используют бисфосфонаты. Эти препараты довольно агрессивные, необходимо строго соблюдать их дозировку. Принимают также гормоны, участвующие в обмене фосфатов и кальция в организме, которые способствуют увеличению плотности костной массы. Это кальцитонин и терипаратайд.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Названы давление и пульс, которые считаются нормальными в 50 лет
Лечение всеми препаратами, которые используются для наращивания костной массы, требует постоянного врачебного контроля. Необходимо делать маммографию, сдавать анализы мочи и крови, делать УЗИ.
Методы, помогающие сохранить костную ткань
Об укреплении костей нужно думать заранее, еще в детском и подростковом возрасте, так как почти вся масса скелета (98%) формируется в возрасте до 25 лет.
Для профилактики остеопороза следует отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Физические упражнения должны стать регулярными, чтобы мышцы находились в тонусе, помогая держать равновесие. Кроме того, мышцы, воздействуя на скелет, стимулируют производство костной ткани. В 50-летнем возрасте физические нагрузки должны быть щадящими. Это могут быть:
- просто прогулки на расстояние 1-2 км;
- бег трусцой;
- плавание;
- езда на велосипеде;
- занятия йогой;
- аэробика.
Занимаясь каждый день, женщины на пять-шесть лет сохраняют кости плотными и крепкими, создавая резерв прочности.
С детства нужно правильно питаться, употребляя продукты, богатые кальцием, магнием, бором, медью, фосфором, а также витамином D. Это молочные продукты, печень, жирная рыба, зелень, соя. Кальцием богаты: капуста, лосось, зеленые овощи и фрукты, молоко и молокопродукты, шпинат, орехи.
Ограничить до жесткого минимума нужно потребление:
- кофеина;
- соли;
- алкоголя.
Все эти продукты вымывают кальций и другие полезные вещества.
Витамин D содержится в печени трески, яичных желтках, жирной рыбе. Находясь на солнце полчаса каждый день, можно получить нужное количество витамина D. Кроме того, необходимо употреблять и другие вещества, нужные костям: фолиевую кислоту, витамины A, C, K, группы B.
Самое главное в профилактике остеопороза – постоянство. Заниматься физкультурой, правильно питаться, вести здоровый образ жизни следует не от случая к случаю, а регулярно.