Суббота, 16 января 2021 года

Как поддержать человека в трудной жизненной ситуации

Важно знать как поддержать человека в трудной жизненной ситуации, чтобы он мог легче с ней справиться. Не нужно решать за другого его проблемы, осуждать обидчиков и делать категоричные заявления. Правильнее выслушать, посочувствовать, поддержать и предложить дружескую помощь.

Уметь выслушать человека оказавшегося в трудной ситуации

Выговориться — порой это лучшая помощь, которую может предложить близкий человек в сложную минуту.

Высказать в голос все, что наболело, что причиняет душевную боль и сразу станет легче.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Главные психологические причины неуспеха в жизни человека

Умение слушать и слышать собеседника, сопереживать и разделить с ним невзгоды — ценный дар, которому можно научиться. Самое главное — искренне, всем сердцем захотеть помочь другому человеку.

Не нужно говорить банальных фраз: «Ты сильный!» или «Возьми себя в руки!», а просто молчать и прочувствовать те переживания, которые испытывает кто-то другой.

Не обесценивать эмоций и раненых чувств, а перед тем, как попытаться успокоить, просто позволить выговориться, выплеснуть наружу негатив, пожирающий изнутри.

Оставаться рядом до тех пор, пока это необходимо тому, кто доверил свои тайны, продемонстрировал свою слабость и тем выразил доверие.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как изменить жизнь к лучшему если не осталось внутренних сил

Посочувствовать, сказав: «Я понимаю как тебе сейчас плохо, через что тебе пришлось пройти. Хочу разделить с тобой эту боль, помочь. Знай, что я рядом и всегда буду с тобой, когда это нужно!».

Не давать оценок, когда другой человек оказался в трудной ситуации

Называть вещи своими именами, но не давать оценок ни людям, ни ситуации — это сложно и важно.

К примеру, когда человек в ярости, то говорить ему: «ты просто устал и потому зол. Нужно отдохнуть и расслабиться!» — это не правильно.

Озвучить в каком он состоянии, дать ему это понять, ведь когда сильные эмоции льются через край, то пострадавший может не отдавать себе отчета в том, что с ним происходит.

Скрывать правду психологи не рекомендуют: правильнее говорить все, как есть на самом деле.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Главные признаки морального истощения женщины расскажут о том, что ее жизненные силы иссякли

Никакой подмены понятий, где депрессии — это апатия или хандра, что пройдет от чашки чая или рюмки коньяка.

Помочь принять — значить облегчить участь, давая возможность быстрее пережить.

Когда человек в отчаянии, сбит с толку или сильно расстроен, то он не может анализировать ситуацию.

Призывать к спокойствию и трезвой оценке происходящего бессмысленно, поэтому никаких оценок давать самому или подталкивать к этому того, кто оказался в сложной жизненной передряге не стоит.

Слушать, молчать, выражать поддержку и сочувствие и просто быть рядом.


Выбор редакции


Еда