Правильное питание перед сном поможет избежать бессонницы
Снижение качества сна и его продолжительность является серьезной проблемой современного мира. Каждый третий житель страны страдает от нехватки сна по ...
Снижение качества сна и его продолжительность является серьезной проблемой современного мира. Каждый третий житель страны страдает от нехватки сна по ...
Исследователи сна из университета штата Кентукки провели эксперимент, в ходе которого выяснили, чем может быть опасен продолжительный сон для здоровья...
По мнению сомнолога, для полноценного отдыха вредно не только недосыпать, но и пересыпать. Понятно, что легче наладить свой полноценный отдых тому чел...
По мнению Всемирной организации здравоохранения, современные люди стали спать меньше, чем в прошлом, да и качество сна также снизилось. Хороший ночной...
Бессонница или уменьшение количества времени для сна часто случается из-за напряженного темпа современной жизни, стресса, работы с компьютерами и друг...
Оказывается, время для сна в каждом возрасте не может быть одинаковым. Такие исследования провели специалисты. Они показали, сколько нужно часов для с...
Сон является неотъемлемой частью хорошего здоровья, и у тех людей, которым его не хватает, повышается риск серьезных заболеваний, включая ожирение, бо...
Важность сна для физического и психического здоровья огромна, поэтому люди стали задумываться над тем, получают ли они достаточно ночного отдыха. Спец...
Специалисты рекомендуют ложиться спать в носках и для этого есть множество причин. Первая из них гласит, что человек лучше и быстрее засыпает, когда е...
Похудение во сне кажется какой-то фантастикой? Оказывается, что это действительно реально. Когда человек спит, большая часть процессов в организме нач...