Сон

30 марта 2020

Недостаток сна старит организм и вызывает болезни сердечно-сосудистой системы

Сон – великий подарок природы человеку. Он влияет на работу всех систем в организме; восстанавливает иммунитет, активизируя лимфоциты; обеспечивает ос...

24 марта 2020

Способы, которые помогут быстро уснуть и хорошо выспаться ночью

Порой бывает так, что человеку не удается нормально выспаться. А все потому, что нет никаких условий для этого. При этом люди даже могут не догадывать...

13 марта 2020

Названы продукты питания, которые могут ухудшить сон

Многие люди отлично понимают, что тяжелая пища на ночь никак не будет способствовать хорошему сну. Однако точно такой же эффект присущ еще и некоторым...

9 марта 2020

Негативные последствия недостатка сна приводят к возникновению хронических заболеваний

Это большая ошибка – игнорировать время, предназначенное для сна. И если экономить на сне на регулярной основе, это может стать реальной проблемой. Со...

7 марта 2020

Простые движения помогут расслабить мышцы и крепко уснуть ночью

Практически каждый человек, хоть раз просыпаясь утром, чувствовал усталость. Возможно, было и такое чувство, когда кто-то часами вертится в кровати, а...

29 февраля 2020

Приметы и суеверия рассказывают, почему нельзя спать ногами к двери, а головой к окну

Все знают о поверье, согласно которому нельзя располагать спальное место так, чтобы ноги были направлены к дверям, а голова к окну. На этот счет сущес...

21 февраля 2020

Мусульмане даже во сне придерживаются норм Корана, которые могут одарить милостью Аллаха

Мусульмане, которые стараются верно соблюдать Коран и Сунну, знают, что во время сна нужно занимать правильную позу и направление. Существуют запреты ...

15 февраля 2020

Как жить дольше: доказано, что режим сна увеличивает продолжительность жизни

Хорошо известно, что плохие привычки могут сократить жизнь, поэтому выбор, который делает человек, может определить продолжительность его жизни. Диети...

13 февраля 2020

Последствия бессонницы: какие проблемы со здоровьем провоцирует нарушение сна и сбой в биологических часах

Люди, которые страдают от бессонницы, уверены, что она может изрядно испортить жизнь. Не выспавшийся ночью человек на протяжение дня чувствует себя вя...

10 февраля 2020

Какие продукты следует есть вечером, чтобы избавиться от бессонницы

В современном мире многие люди испытывают проблемы со сном. Существует множество причин, по которым людей мучает бессонница и плохие сны. Это могут бы...