Икота – неприятное явление, которое досаждает тому, кто икает, а также окружающим. Это спазм мышц в нижней части грудной клетки. Неправильная работа диафрагмы или голосовой щели вызывает нетипичные звуки. Есть простые методы, которые помогают снять приступ икоты за короткое время.
Икота может быть кратковременным явлением, и тогда с ней легко справиться самостоятельно, не прибегая к посторонней помощи. Если она длится несколько дней, то нужно обратиться к врачу, потому что это может быть сигналом о каком-то заболевании. Причин появления икоты много: переохлаждение, волнение, страх, переедание или быстрый прием пищи, от спиртных напитков. В домашних условиях такую икоту можно утихомирить быстро и легко.
Выпить воды
Прием воды поможет снять спазм мышц, тем самым успокоив икоту. Она хорошо помогает, когда причиной является неправильный прием пищи. Пить воду лучше в наклоненном вперед положение. Делать небольшие глотки, чтобы вода не попала в легкие. Если организм позволяет, то ее можно выпить и без перерывов, но не торопясь.
Изменить дыхание
Набрать воздуха в легкие и задержать дыхание на несколько секунд. На долгое время не стоит, потому что может появиться головокружение.
Обхватить руками голову так, чтобы мизинцами закрыть уши, а большими пальцами зажать нос. Задержать дыхание на короткое время.
Дышать в пакет – этот способ помогает из-за увеличения углекислого газа в крови. Мозг должен переключиться на решение проблемы, после чего икота пройдет.
Также читайте: Дефицит витамина В12: проблемы с дыханием, которые сигнализируют об опасном состоянии
Расслабиться
Икота появилась после стресса или напряжения – значит нужно расслабиться. В домашней обстановке достаточно укутаться, если прохладно, и прилечь на некоторое время.
Смех
Этот приятный способ помогает из-за того, что во время смеха меняется ритм дыхания. Поэтому спазм снимется, и икота пройдет. Только посмеяться нужно от души.
Не думать про икоту
Найти себе занятие, на котором нужно сосредоточиться. Это поможет переключить мозг в другом направление, после чего икота пройдет.
Теплая еда
Если икота появилась от переохлаждения, то неторопливый перекус теплой едой может помочь проблеме. Еда во время прохождения по пищеводу согреет горло и легкие, от этого приступ спазма может пройти.
Съесть сладкое
В небольшом количестве сладкая еда может стать вариантом избавления от икоты. Во время процесса активнее заработают слюнные железы. Дыхание тоже становится другим, что и может позволить снять приступ икоты.
Поменять позу
Если сдавить грудную клетку, то, возможно, икота пройдет. Этот метод врачи не сильно одобряют, но если ситуация безвыходная, то можно попробовать. Главное – не переусердствовать. Нужно сесть и подтянуть колени к груди или наклониться вперед, надавливая на грудь. Так меняется положение диафрагмы. Если не помогает, то нужно попробовать другой метод.
Также читайте: Спиртовой компресс на грудную клетку при кашле поможет избавить человека от недуга