Очень часто при климаксе женщина испытывает головные боли, а также при этом сильно скачет давление. Для того чтобы такие перепады не стали хроническими, следует вовремя их устранять. Поможет в этом гормонозаместительная терапия, здоровый образ жизни, а также растительные препараты.
Изменения в организме женщины при климаксе
В жизни каждой женщины существуют два важнейших периода, которые коренным образом влияют на её здоровье. Это период, когда девочка превращается в девушку – начало менструального цикла, а также период, когда месячные прекращаются – менопауза. Очень сильно влияет на все функции и органы женщины также беременность.
В эти важнейшие периоды женский организм испытывает мощнейший гормональный стресс, который влечет за собой все дальнейшие перемены в здоровье. А они могут быть как положительными, так и отрицательными.
Особенно травматичными могут быть изменения, происходящие при климаксе. Ведь на здоровье уже влияют не только гормоны, но и возрастной фактор. Обычно менопауза наступает в 45-50 лет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Причины болей в костях, суставах и мышцах при климаксе
В период климакса яичники перестают поставлять в организм женские гормоны – прогестин и эстроген. Эти гормоны играли очень важную роль:
- помогали сжигать лишний жир;
- контролировали плотность костной ткани;
- отвечали за упругость и увлажнение кожных покровов и слизистых;
- поддерживали иммунитет;
- снижали уровень холестерина;
- участвовали в формировании нейронных связей в мозге;
- сохраняли прочность и эластичность сосудов.
Резкое падение уровня женских гормонов ведет к многочисленным сбоям в работе организма женщины.
Почему возникают перепады давления
На наступление гормональных изменений организм женщины реагирует:
- прибавкой в весе, так как замедляется метаболизм;
- частыми головными болями;
- перепадами настроения;
- нарушением сна;
- учащённым сердцебиением;
- нарушением терморегуляции;
- повышенной потливостью;
- слабостью и повышенной усталостью;
- нарушением памяти и концентрации внимания;
- перепадами артериального давления;
- снижением плотности костной ткани;
- сухостью кожи;
- выпадением волос и ломкостью ногтей;
- недержанием мочи.
Особую опасность представляет нарушение функций сердечно-сосудистой системы. Последствиями этих нарушений могут стать тяжелые сердечно-сосудистые заболевания – инфаркт и инсульт. Смертность от этих заболеваний среди женщин и мужчин стоит на первом месте.
В связи с недостатком женских гормонов начинаются перепады давления. Возникнуть они могут из-за:
- отклонений в работе сердца;
- нарушения эластичности сосудов;
- повышения вязкости крови;
- увеличения холестериновых отложений;
- перепадов настроения;
- нарушений сна;
- нарушения водно-солевого баланса;
- опухолей в надпочечниках;
- увеличения веса.
Значения артериального давления в период менопаузы
Скачки кровяного давления при менопаузе чаще всего сопровождаются интенсивными головными болями. Почти всегда боли наблюдаются в височной области и носят пульсирующий характер.
Иногда при перепадах давления могут наблюдаться: головокружение, тошнота и даже потеря сознания. Медики считают нормальными показатели верхнего давления в возрасте от 40 до 60 лет – от 90 до 140 мм рт. ст., а нижнего – от 65 до 90 мм рт. ст.
Когда отклонение от нормальных показателей станет постоянным, следует посетить доктора. Сделать это следует как можно раньше, пока отклонения не переросли в стойкую гипертонию, лечить которую значительно сложнее.
Лечение скачков кровяного давления
Для того чтобы привести давление в норму, доктор может назначить прием искусственных гормонов или их растительных заменителей. Кроме этого, если у женщины наблюдаются повышенная раздражительность и нервозность, назначают успокоительные препараты: пустырник, корень валерианы, валокордин.
Когда верхнее давление переходит значение 180 мм рт. ст., назначают ингибиторы АПФ, а также диуретики.
Существуют народные препараты, которые мягко нормализуют давление:
- красный клевер;
- шалфей;
- боярышник.
При этом они укрепляют сосуды и сердце. Можно добавлять к этим растениям мяту перечную, омелу белую, а также пустырник. Эффективны также свекольный сок с медом, сок алоэ, настои шиповника и золотого уса.
Просто приема лекарственных препаратов или растительных сборов для нормализации давления недостаточно – требуется коррекция образа жизни.
В период менопаузы обязательна двигательная активность, продолжительные прогулки на свежем воздухе. Также необходимы полноценный отдых и сон. Лучше отказаться от алкоголя и курения.
Важное значение имеет изменение рациона питания. Здесь необходим отказ от фастфуда, полуфабрикатов, жирной и жареной пищи. Также следует как можно реже употреблять соленые блюда и сладости. А вот овощи, фрукты и ягоды, оливковое масло, рыбу, орехи, молочнокислые продукты, а также белое нежирное мясо следует почаще вводить в меню. Продукты лучше отваривать, запекать и тушить, а не жарить.
Большое значение имеет соблюдение в период менопаузы водного режима. Женщина должна выпивать не менее полутора литров воды в сутки.