Рано или поздно каждый второй человек сталкивается с таким состоянием как депрессия. Из такого состояния очень сложно выйти без помощи специальных препаратов и специалистов.
Как появляется депрессия
Иногда депрессия начинается после болезни или смерти кого-то из родственников. А порой недуг возникает без какой-либо причины. На самом же деле причина всегда есть, только она носит скрытый характер. Человек может испытывать депрессию из-за частого стресса, переутомления, семейных конфликтов, употребления спиртных напитков или отсутствия целей. Все это в совокупности может стать причиной депрессии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как понять что такое депрессия, в чем она проявляется и как при ней помочь рассказали психиатры
Есть люди, которые больше других подвержены такому состоянию, а есть и те, кто никогда не сталкивался с ним и не знает, что это такое. Многие не знают, как помочь себе выйти из депрессии, некоторые прибегают к приему лекарственных средств, а кто-то обращается за помощью к специалисту.
Но человек может самостоятельно выйти из такого состояния, нужно делать следующее:
- избавляться от негативных мыслей;
- заниматься медитацией;
- укреплять свое тело;
- развивать силу воли;
- учиться расслабляться и укреплять нервную систему;
- учиться контролировать эмоции;
- перестать жаловаться и жалеть себя;
- побольше находиться на свежем воздухе.
Придерживаясь указанных советов, человек сможет самостоятельно выйти из депрессии и в дальнейшем контролировать такие состояния, чтобы вновь к ним не возвращаться.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Психологи утверждают, что подростковая депрессия нуждается в медицинской помощи
Способ избавления от депрессии
Ученые смогли создать новую неинвазивную технологию, которая стимулирует нейронную активность благодаря ультразвуку. Она сокращает случаи, когда человеку уже необходимо хирургическое вмешательство.
Данный метод воздействует на определенную часть мозга, которая контролирует активность при:
- эпилепсии;
- болезни Паркинсона;
- изменения поведения и сознания;
- депрессивных состояниях.
Многие современные лекарственные препараты не всегда являются эффективными, а электрические требуют имплантацию электродов. Ученые решили провести первые тесты на животных, где получили первые результаты. Кроме того, они получили прогресс во время проведения тестов на человеческих тканях вне организма.
Статистика показывает, что много миллионов людей страдают депрессией и другими психическими расстройствами. Подобный метод терапии может применяться только в самых тяжелых ситуациях, когда никакое лечение не дает результатов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Депрессия: как правильно поддержать близкого человека