Четверг, 8 декабря 2016 года

Ученые рассказали, сколько времени необходимо ребенку для сна

Ученые рассказали, сколько времени необходимо ребенку для сна
Реклама

Исследователи из Американской академии медицины сна после многолетних исследований назвали точное время, необходимое ребенку для сна.

По словам ученых достаточное количество времени для сна варьируется в зависимости от возраста. Так, малышам до года необходимо спать не менее 16 часов в сутки, дошкольникам – до 13 часов, младшим школьникам – до 12, а старшеклассникам будет достаточно и 8. Разумеется, сон должен быть полноценным, режим сна и бодрствования должен прививаться ребенку с самого раннего возраста.

Как констатируют исследователи, полноценный отдых маленького человека – это не просто прихоть, а жизненная необходимость, поскольку недосып в раннем возрасте способствует развитию хронических заболеваний, вызывает сбои в работе эндокринной системы и негативно влияет на эмоционально-психологическое состояние.

Последнее особенно заметно у подростков в пубертатном периоде, проявляясь излишней раздражительностью, склонностью к конфликтам, а в особо тяжелых случаях – попытками суицида. Медики призывают родителей прислушаться к их рекомендациям, дабы избежать неприятных последствий в будущем.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий

Актуально сейчас

08 : 44
Бузова интимное видео, последние новости 8.12.2016: телеведущая подала на развод, интимное видео и скандальная переписка попали в сеть
08 : 20
Дневники вампира 8 сезон 6 серия смотреть онлайн
07 : 57
Вся правда о Бузовой, последние новости 8.12.2016: секс-видео, интимное фото и переписка
07 : 36
Зарплата учителей в 2017 году: последние новости в России
05 : 21
Дом 2 утренний выпуск 08.12.2016: Дмитрий Тарасов пытается вычеркнуть Ольгу Бузову со своей памяти. Фото Тарасова и Бузовой
04 : 24
Викинги 4 сезон 12 серия: смотреть онлайн на русском 8.12.2016 – «Точка зрения»
03 : 13
Гарри Поттер и проклятое дитя книга на русском купить: читать онлайн, первые отзывы читателей
02 : 44
Шерлок Холмс сериал 4 сезон 2016: дата выхода в России, смотреть онлайн – трейлер и спойлеры 4 сезона
02 : 40
Youtube лучшие клипы и приколы 2016 года — кто набрал больше всего просмотров
02 : 34
Прямой эфир 7 декабря (7.12.2016) с Ольгой Бузовой: грязные тайны звезд в «Прямом эфире» с Корчевниковым
Выбор редакции