Что будет, если совсем перестать пить алкоголь? Об этом рассказал эксперт московского наркологического центра Корсаков С.С. Несомненно, алкоголь – очень коварный напиток, ведь если его выпить немного, организм на это плохо не отреагирует, даже наоборот. А вот чрезмерное употребление напитка приведёт к серьёзным проблемам.
Если совсем перестать пить алкоголь, можно быстро сбросить лишний вес
Начать выпивать больше нормы несложно для человека, у которого общественная жизнь предполагает частые встречи с алкоголем. Как правило, получается так, что выпить приходится более бокала пива, бокала вина или 50 граммов водки, особенно, если речь идёт о выходных днях или праздниках.
Пусть даже у человека есть свои собственные принципы и он старается придерживаться своей нормы, однако если друзья продолжают веселье, не поддержать их сумеет далеко не каждый.
Эксперт советует подумать о том, что, отказываясь продолжать пьянку, человек ограничит себя в количестве употреблённых калорий. Может, кому-то неизвестно, но крепкий алкоголь – это, прежде всего, калории, причём немалые.
Статистика доказывает, что многие люди, просто отказываясь от алкоголя, сбрасывают лишние килограммы. Дело ведь в том, что выпивая, человек закусывает, и делать это он может в любое время дня и ночи, тогда как по трезвому никаких ночных перекусов не было бы точно. Именно от того, как много человек выпивал, и будет зависеть то, насколько быстро он сможет сбросить лишний вес.
Одна порция алкоголя в день, вошедшая в привычку, и последующий отказ от неё может порадовать потерей веса уже через неделю. Лучше работать станет также иммунная система, потому что из-за алкоголя она стала более болезненной. Алкоголь, конечно, не вирусное заболевание, но он повышает уязвимость организма к его восприятию.
Если совсем перестать пить алкоголь, можно существенно оздоровить свой организм
Не то, чтобы трезвость стала причиной сверхмощной иммунной защиты – просто без алкоголя она станет такой, как прежде. Для здорового человека это означает, что вернуться к своему первоначальному состоянию он сможет спустя несколько недель, просто отказавшись от алкоголя.
Процесс метаболизма при отказе от алкоголя также ускоряется. Если алкогольных возлияний в особо больших объёмах не было до того, как человек отказался от алкоголя, то разницу он вряд ли обнаружит. Кроме того, умеренное употребление алкоголя способствует улучшению инсулиновой чувствительности и более скорому метаболизму. Но если алкоголь употреблять чрезмерно, это негативно скажется как на работе печени, так и поджелудочной железы – а именно от них зависит тот самый процесс метаболизма.
У того, кто бросит пить, эффективнее начнёт работать печень. А алкоголь для неё – это яд и другие вредные продукты метаболизма, которые печень должна вывести. Это приводит к гораздо более напряжённой работе печени, чем это происходит без алкоголя. Кроме того, печень может воспалиться, из-за алкоголя происходит сбой в её работе.
Употребление алкоголя приводит к тому, что токсины из организма перестают выводиться в нормальном режиме, а жир не перерабатывается в организме в энергию. Жировая дистрофия печени – это то, чего можно избежать, просто отказавшись от алкоголя. Но это процесс не быстрый, поэтому о нормальной работе печени можно будет говорить лишь месяцы спустя после отказа от алкоголя.
У бросившего злоупотреблять алкоголем человека приходит в норму сон. Ведь из-за того, что алкоголь способен расслабить, кажется, что он способствует лучшему сну. На самом деле такое мнение ошибочно, потому что уснуть-то алкоголь помогает, но подавляя при этом быструю, восстановительную фазу сна. Это является причиной прерывистого сна после выпивки.
Алкоголь на организм человека воздействует и как мочегонное средство, а потому частые позывы к мочеиспусканию также могут стать причиной некачественного сна. Если же от алкоголя отказаться, сон становится спокойным и глубоким.
Важно не только перестать пить алкоголь, но и не допустить сверхкомпенсации
Эксперт предупреждает об опасности тех, кто решил временно прекратить употребление алкоголя, а затем снова вернуться к этой привычке. Получается, что даже употреблявшие алкоголь умеренно, а затем бросившие пить, начинают употреблять его в более значительных объёмах, чем ранее. Почему имеет место такая тенденция, пока не понятно, но есть мнение, что происходит нечто вроде сверхкомпенсации за период трезвости.
Корсаков говорит о том, что человек всё же станет умеренно употреблять алкоголь после того, как месяц или два бурно отпразднует период трезвости. В то же время существует большая вероятность того, что это празднование может стать причиной алкогольной интоксикации – грань в данном случае часто бывает неуловимой.
В любом случае, если есть желание прервать регулярные алкогольные возлияния, очевидно, что в пользу такого шага говорят многие факторы. А тем более полезным алкогольное воздержание, безусловно, окажется для тех, у кого имеются определённые проблемы со здоровьем. Это могут быть проблемы с работой печени, желудочно-кишечного тракта, проявления диабета или, к примеру, ВИЧ.