Пятница, 14 мая 2021 года

Низкокалорийные десерты в домашних условиях может приготовить любая хозяйка

Практически все женщины на планете Земля обожают сладости. Однако многие девушки отказывают себе в этом удовольствии, дабы не испортить фигуру. Ведь известно, что сладкое имеет большое количество калорий.

Девушки могут выдохнуть с облегчением. Ведь существуют такие десерты, которые имеют мало калорий. Мало того, их представительницы прекрасного пола могут приготовить самостоятельно дома.

Конфеты «Рай на Земле»

Для того чтобы приготовить такие конфеты, хозяйке нужны будут следующие ингредиенты:

  • творог – 200 г;
  • банан – 1 шт.;
  • курага – 60 г;
  • семечки подсолнуха обчищенные – 3 ст. л.;
  • апельсиновый сок – 4 ст. л.

Для начала стоит хорошенько вымыть курагу и залить ее апельсиновым соком. В таком положении она должна простоять минимум 16 мин. Затем курагу стоит порезать на мелкие кусочки и положить в блендер. Туда же стоит добавить творог, семечки, банан и все хорошенько смешать.

Полученную массу стоит разделить в небольшие формочки. Затем поставить их примерно на 20 минут в холодильник. По истечении времени нужно вынуть конфеты из форм. Если есть желание, то можно также их еще обвалять в какао. После всех манипуляций можно смело начинать лакомиться конфетами и угощать своих родных. Равнодушным никто не останется.

Брауни


Чтобы приготовить низкокалорийный десерт, понадобятся такие продукты:

  • крупные финики – 12 шт.;
  • какао-порошок – 4 ст. л.;
  • кокосовое масло – 2 ст. л.;
  • авокадо;
  • мед – 2 ст. л.;
  • грецкий орех – 10 ст. л.

Финики стоит выбирать крупные и мягкие, тогда десерт будет намного вкуснее. В блендере стоит перемешать финики с грецкими орехами. Туда же нужно добавить какао и кокосовое масло. Если нет кокосового, то можно заменить на оливковое.

Отдельно нужно смешать авокадо, мед и какао. Лучше это сделать с помощью блендера. В выбранную форму на дно стоит положить бумагу для выпечки. Затем стоит разместить равномерно смесь фиников, орехов и масла. На нее нужно ровным слоем положить молотые орехи. Наверх стоит выложить смешанные авокадо, мед и какао. После этого десерт стоит поставить в холодильник примерно на полчаса. По истечении времени можно пробовать брауни.

Печенье «Необычный вкус»

Представительницам прекрасного пола для того, чтобы приготовить такое печенье, понадобятся такие ингредиенты:

  • морковь – 3 шт.;
  • курага – 1 стакан;
  • теплое молоко;
  • цельнозерновая мука –2 ст. л.;
  • гашеная сода в уксусе;
  • мед – 2 ст.л.;
  • сливочное масло – 60 г;
  • кунжут – 1 ч. л.

Для начала стоит заняться курагой. Ее нужно помыть и замочить в теплом молоке примерно на 10 мин. Пока курага замачивается, стоит взять морковь. Ее нужно потереть на мелкой терке. Затем положить в блендер. Туда же стоит добавить порезанную курагу и немного молока. Можно использовать то, в котором была замочена курага. Все хорошенько перемешать.

В полученную массу стоит еще добавить муку, гашеную соду, масло и кунжут. Затем все снова хорошенько перемешать. Затем выложить на противень. Его нужно смазать или застелить бумагой для выпечки.

Выпекать печенье стоит при температуре 180 °C примерно 20 минут. Затем, когда печенье остынет, его смело можно подавать на стол с чаем или молоком. Близким людям обязательно понравятся такие десерты. Тем более они никак не повлияют на фигуру.


Выбор редакции


Еда