Летом, многие жалуются на то, что не могут нормально засыпать и высыпаться. Жара, которая лишь на короткий промежуток времени покидает нас, не дает спокойно отдохнуть. Чаще всего люди спасаются от зноя при помощи кондиционера. Врачи рассказали, можно ли спать с включенной сплит-системой и как это сделать, чтобы было безопасно для здоровья.
Можно ли спать с включенным кондиционером
В жару можно использовать кондиционер и ночью, но нужно соблюдать определенные правила, чтобы не простудиться, сообщает «Вечерняя Москва».
Как рассказала врач-иммунолог Ирина Ярцева, кондиционер не должен находиться прямо над кроватью, как и над рабочим местом. Оптимальное расположение — над входной дверью, тогда холодный воздух будет распределяться равномерно.
Безопасно ли использование кондиционера
Специалист объяснила: если правильно использовать кондиционер, то он станет надежным помощником в спасении от жары и не навредит здоровью.
«В какой-то степени это даже полезно, потому что в жару некоторым группам людей (например, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы) тяжело находиться в условиях духоты. Поэтому использование кондиционера с целью охлаждения воздуха до комфортной температуры для них даже полезно», — добавила Ярцева.
Иммунолог добавила, что внутри кондиционера часто скапливаются грибки и аллергены, которые могут стать причиной раздражения дыхательных путей. Для того чтобы этого избежать, нужно менять фильтры.
Также следует обязательно проветривать комнату, так как кондиционер отвечает только за охлаждение воздуха, а не за его приток.
Какой должна быть безопасная температура
Врач-терапевт, кардиолог, доктор медицинских наук Юрий Серебрянский рассказал, какая температура во время работы кондиционера является наиболее оптимальной и безопасной. Об этом сообщает URA.RU.
«Нужно регулировать температуру до порядка 22-23 градусов. Тогда контраст с улицей будет меньше. Можно включать, а находиться в другой комнате. Воздух будет перемешиваться и усредняться температура», – подчеркнул врач.
Он также добавил, что не стоит располагать кондиционер над своим спальным местом, поскольку это увеличивает риск возникновения воспаления легких. Кроме того, необходимо очищать устройство от пыли и бактерий не менее двух раз в год.