Как нарушение циркадных ритмов влияет на баланс гормонов и почему лучше ложиться спать до полуночи
Сон является неотъемлемой частью нашего здоровья, но его качество и режим не менее важны. Врач-онколог Хамис Магомедова подчеркивает, что от...
Выбор редакции
Ещё по теме
07/10
Почему так важен витамин D и как избежать его дефицита
07/10
Полезный продукт, который защитит сердце и сохранит фигуру
07/10
Не обязательно 8 часов: как спят Суперлюди, или Кому подходит полифазный сон
05/10
Что делать после утром подъема: самая полезная привычка
04/10
Готовьте их сразу: 8 продуктов, которые нельзя мыть