Диетологи назвали витамин, снижающий уровень сахара в крови. Именно он станет хорошей профилактикой диабета. Получить необходимый витамин можно из пищи. Поэтому сбалансированное питание должно стать нормой жизни для тех, кто желает взять под контроль такой параметр крови как глюкоза.
Какой витамин снижает уровень сахара в крови
Витамин N, который еще иначе называют альфа-липоевой кислотой, удерживает сахар в крови человека в пределах нормы. Именно поэтому употребление продуктов, богатых именно этим витамином, станет хорошей профилактикой диабета второго типа.
На деле это жирная кислота, которая участвует в углеводном обмене организма.
Витамин N — антиоксидант, не только нормализующий уровень глюкозы в крови, но и разрушающий жировые отложения в мышцах человека. Поэтому комплексный подход, где вместе с богатым витамином N рационом увеличивается физическая активность, удастся получить результат в виде стройной фигуры.
Благодаря полезным свойствам альфа-липоевой кислоты ее часто используют в комплексном лечении атеросклероза, цирроза, сердечной недостаточности, при отравлениях и токсических поражениях печени, хроническом воспалении поджелудочной железы.
Недостаток данного витамина в организме влияет на детородную функцию человека. Поэтому тем женщинам, что хотят, но никак не могут забеременеть, врач дополнительно предложит принимать препарат, содержащий липоевую кислоту.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что нужно кушать, чтобы не болели суставы
Существуют данные, что такая терапия часто дает положительный результат – и долгожданное зачатие наступает.
Продукты, в которых содержится витамин, снижающий сахар в крови
Продукты, содержащие альфа-липоевую кислоту, только частично покрывают ее потребность, потому что его дозировка очень мала. Но все равно каждый день нужно есть помидоры, горошек, зеленые овощи, особенно брюссельскую капусту, шпинат, брокколи.
Стоит включить в свое меню печень, почки, дрожжи пивные и бурый нешлифованный рис. Больше всего витамина N находится в свинине, ржи и льняных семечках.
Резонно употреблять тыкву, свеклу, шампиньоны, ежевику, болгарский перец, арахис, лесные орехи, фасоль, груши и белый картофель.
Для тех, кто планирует пройти курс аптечного витамина N, нужно сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Он определит наличие заболеваний, при которых липоевая кислота противопоказана.
Это может быть повышенная кислотность желудка, дети дошкольного возраста, те, у кого диагностирована анемия, аллергики, а в редких случаях может иметь место индивидуальная непереносимость.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Безобидные привычки, которые наносят вред печени
Принимая препараты витамина N, следует воздержаться от алкоголя: могут быть такие последствия, как судороги и нарушение свертываемости крови.