Чтобы быть здоровее и меньше подвергаться стрессам в современном вечно ищущем и «бегущем» мире, не стоит рассматривать свою жизнь как колесо для белки (хотя, по сути, многие так и живут), а лучше начать смотреть по сторонам, чтобы наслаждаться теми, на людской взгляд, мелочами, которыми богата жизнь. По крайней мере, так советуют специалисты в области психологии.
Важно договориться с самим собой
Необходимость часто решать различного рода проблемы и практически ежедневное состояние стресса концентрируют внимание людей лишь на негативе, отводя в сторону все положительные моменты. Именно таким образом могут проходить месяцы и даже годы. Многие считают, что для достижения задуманного нужно рассматривать ситуацию «со стороны» и в разрезе перспективы, а также «не распылять» свое внимание на мелочи. Если с первым вариантом еще можно согласиться, то насчет мелочей хотелось бы поспорить.
Дело в том, что так называемые мелочи являются важной составляющей человеческой жизни, поэтому следует ценить все то, на что люди привыкли не обращать внимания. Из-за того они и не получают удовольствия от жизни, погружаясь в клоаку ежедневных проблем. А ведь это совсем не трудно – просто жить и этим наслаждаться.
Что теряют люди, не обращая внимание на мелочи
Когда люди концентрируются на событиях, вызывающих сильные переживания, они постоянно думают об этом и чувствуют ежеминутное беспокойство. Это состояние заставляет многих быть в постоянном движении, тревожась о том, что же произойдет дальше. У них создается иллюзия, что если хоть на сутки прекратить эту гонку (оставить без внимания важный проект, не выполнить задание или отодвинуть запланированные дела, и даже взять паузу в бытовых вопросах), если вдруг на какое-то небольшое время потерять концентрацию – мир просто-напросто рухнет вместе с тем беличьим колесом, которое «дарит» состояние мнимой стабильности.
Поэтому часто у многих не хватает времени на близких людей, а ежедневная рутина все сильнее и сильнее затягивает в свой омут. Чтобы изменить такое положение вещей и сохранить своё здоровье, следует абстрагироваться от глобальных мировых проблем и тех вещей, которые постоянно погружают в стресс и сбалансировать свои большие цели и амбиции с мелочами, несущими удовольствие и радость. Ведь те радостные моменты, к которым люди вновь и вновь возвращаются в своих воспоминаниях, связаны как раз-таки с мелочами.
Как мелочи влияют на психическое здоровье
Сосредоточив свое внимание на достижении успеха, человек зачастую теряет жизненные ориентиры. Всё это потому, то он смотрит на конечную цель и чувствует, что пока не достиг её по причине, связанной с ним самим. Такое самобичевание может привести к тому, что человек начинает считать себя неудачником по жизни.
А вот если перестроить свое сознание, позволив небольшим удовольствиям (радостным мелочам) войти в жизнь, то все может быть иначе. Человек сможет стать более «заземленным» и ощущать «коннект» с миром. Таким образом можно расстаться со многими негативными чувствами, не дающими покоя – гнев, раздражение, тревога, а также чувство собственной бесполезности и ощущение утекания времени «сквозь пальцы».