Почему важно спать с 1 ночи до 3 часов утра
Неспроста люди днем бодрствуют, а по ночам спят. Чтобы чувствовать себя бодро и здраво, необходимо знать, когда нужно ложиться спать. Если вовремя не ...
Неспроста люди днем бодрствуют, а по ночам спят. Чтобы чувствовать себя бодро и здраво, необходимо знать, когда нужно ложиться спать. Если вовремя не ...
Здоровый сон исцеляет, и это известно медицине уже многие века. Ровно столько же между учеными идет спор о длительности сна и основной позе, которую в...
Психологи рассказали как быстро избавиться от ненужных мыслей и что делать, если не можешь уснуть. Существует несколько действенных способ, которые по...
Бессонница наступает из-за двух факторов – психического и неврологического. В обоих случаях источник проблемы один – стресс, который также может быть ...
Здоровье каждого человека во многом зависит от правильного питания, умения правильно организовать режим дня и здорового сна. Надо учесть, что время...
Многие люди часто страдают от бессонницы и беспокойного сна. Причиной тому могут быть стрессы, частые переезды или проблемы со здоровьем. Существует н...
Те, кто думает, что сон это нагромождение разных сюжетов и образов, глубоко заблуждаются. Каждый сон несет свой смысл и задачу. Сны могут предупреждат...
Самые необычные и захватывающие впечатления мозг человека получает во время сна. Именно в этот момент открывается совершенно другой тип мышления. Снов...
По утрам сон самый сладкий, и так не хочется покидать комфортную постель. Но есть слово «надо»: надо быстро подняться с постели, аккуратно ее убрать, ...
Одно из самых удивительных химических соединений в человеческом организме – мелатонин. Его также называют гормоном сна, счастья и молодости. В норме е...