К долгожданному празднику Новому году осталось не так уж и много времени. И каждая женщина хочет выглядеть в новогоднюю ночь сногсшибательно в выбранном наряде. Но бывает так, что у женщин появляются комплексы по поводу своей фигуры и во избежание казусов они в поисках эффективной диеты за короткий период времени. Существует множество видов разнообразных диет, но в статье будут описаны самые эффективные, которые за неделю до праздника помогут привести тело в порядок.
Стоит помнить, что быстрые диеты рассчитаны на срок до десяти дней, после истечения срока нужно обязательно делать перерыв.
Как похудеть к новому году 2018 за неделю: фруктовая диета
Дни на данной диете пролетят незаметно. Ведь фрукты не толь вкусны, но и очень полезны, в них не содержаться жиры. Зато они богаты на витамины и минералы, которые необходимы организму человека.
На завтрак позвольте себе стакан апельсинового сока, киви и немного ананаса. На обед салат из фруктов и стакан любого фреша. На ужин побалуйте себя запеченным яблоком или баклажаном. В промежутках перед едой обязательно пейте воду.
Данная диета поможет вам не только привести свое тело в порядок, но и восполнить организм необходимыми витаминами и минералами.
Рыбная диета
Данная диета поможет избавиться от 3-х до 5-ти килограмм, рыбу можно употреблять любую, но лучше всего подходит треска или судак. Рыбу необходимо готовить на пару или в духовке.
Приправить рыбу можно прованскими травами, но соль категорически во время этой диеты использовать нельзя. Чтобы разнообразить меню можно готовить теплый салат с рыбой и овощами на пару, или варить рыбный бульон.
Как похудеть к новому году 2018 за неделю: экстрим диета
На протяжении семи дней нужно чередовать белковые и углеводные дни.
Белковые дни
На завтрак одно вареное яйцо и салат из зелени и огурца. На протяжении всего дня 800 грамм отварной куриной родинки, мясо разделить на равные части. На протяжении дня разрешается пить зеленый чай без сахара, а также за день выпивать около двух литров воды, есть после 12-ти ночи запрещено.
Углеводные дни
На протяжении дня нужно съедать 1,5 килограмма овощей в любом виде. Как вариант подойдет салат Щетка, чтобы его приготовить вам понадобится 0,5 кг сырой свеклы, моркови и белокочанной капусты. Капусту тонко нашинковать, а свеклу и морковь натереть на терке, тщательно перемешать и отжать руками лишний сок. Салат нужно есть маленькими порциями 7-8 раз в день.
Гречневая диета
Она достаточно жёсткая, но очень эффективная низкоуглеводная монодиета. Она хорошо работает за счет того, что организм вынужден расщеплять внутренние запасы жира. Из гречки можно приготовить кашу, запеканку и даже оладьи. Гречневую диету можно разнообразить такими продуктами:
Несладкими яблоками;
Зеленью;
Отварной свеклой и морковью и сухофруктами.
Для того чтобы результат от диеты сохранялся как можно дольше, то обязательно выполняйте физические нагрузки. Они помогут вашему телу выглядеть подтянутым и стройным. А в Новогоднюю ночь вы будете выглядеть шикарно.