Понедельник, 10 мая 2021 года

Хотите иметь хорошее здоровье – имейте силу воли

Встретил недавно бывшего одноклассника. Сейчас нам уже по 60, так сказать – предпенсионный возраст. Смотрю на него и удивляюсь: подтянутый, помолодевший. Если бы я не знал, что он мой ровесник – ни за что не дал бы столько – разве что лет 50, а то и меньше.

 Стал выспрашивать у него: может, он какой-то эликсир молодости изобрел?

Виктор, — так зовут моего бывшего школьного друга, улыбаясь, отвечает:

— Книги люблю читать. Набрел ту на одну – автор Хэл Элрод, «Магия утра» называется.


В мыслях у меня промелькнуло: опять фигней занимается Витька.

Школьный друг будто прочитал мои мысли:

-Приходи ко мне в гости, поделюсь.

Я не заставил себя долго ждать, и уже вечерком заглянул к нему на огонек.

Его жена оказалась очень миловидной, приветливой женщиной. Она рассказала, что когда их дети выросли, поженились и разъехались по разным городам, они с Виктором решили заняться своим здоровьем. А тут и книжка в библиотеке подходящая попала.

Благодаря рекомендации, изложенной в этой литературе, стали по утрам вставать в полшестого.

Занимались медитацией, визуализацией, делали пробежку или зарядку; а дальше – душ, завтрак, прочтение книг. И обычные дела, которые вчера не успели доделать. А после них — уже новые.

Я вообще-то по жизни скептик, и мало верю в такие вещи. Но все таки решил попробовать. И вот что из этого вышло через несколько месяцев.

Самым трудным оказалось начало: очень не хотелось вылезать ранним утром из-под теплого одеяла.

Но я сумел себя перебороть, так как я бывший военный.

Первый день и первая неделя прошли невероятно трудно с моральной точки зрения. Но день за днем во мне вырабатывалась привычка, и вскоре мне уже не понадобился будильник. Я четко поднимался с постели в полшестого, медитировал, визуализировал, занимался короткой пробежкой, завтракал, читал книгу, ставил перед собой задачи на целый день цели, уделял внимание своему хобби, на которое раньше у меня не было времени. А после обеда строил новые планы и занимался домашним хозяйством.

У меня никогда не было немытой посуды и пыли на подоконниках, где благоухали комнатные цветы.

Лечь спать в 21.30 и уснуть в 21.40 для меня стало нормой, как стал нормой и подъем в 6.30.

Закончился первый месяц такого режима, я похудел на 5 кг,

А энергия била ключом.

Так прошло еще 2 месяца, а дальше ко мне в голову засела мысль — почему я трачу свою энергию впустую? Она должна работать на пользу обществу.

У меня был разряд по боксу, и я попросился работать тренером в детский спортивный клуб.

Недавно встретил своего школьного товарища. Смотрю – а у него на лице улыбка до ушей. Говорит, да тебя, Петр Ильич, не узнать. Хоть сейчас в строй становись.

Вот так мне книга помогла обрести свое место на пенсии. И мой школьный товарищ, который, кстати, работает автомехаником в собственной мастерской.

 


Выбор редакции


Еда