Когда человек употреблять вкусные продукты питания, у него начинают вырабатываться так называемые гормоны счастья – эндорфины. Настроение благодаря этому повышается и человек становится даже более бодрым. И порой от вкусных десертов не так легко отказаться, но приходится, стремясь сохранить свою стройность и здоровье. На самом деле есть вполне безопасные десерты, которые можно кушать регулярно.
Пломбир на сливках
Многие худеющие при выборе десерта останавливаются на мороженом и при этом выбирают обезжиренные варианты. Однако на самом деле это фатальная ошибка, которая может стоить стройности. Мороженое – это микс из молочного жира и быстрых углеводов. Просто калорийность углеводов меньше, чем у жиров. Но при этом более опасными считаются первые, особенно для фигуры. Ведь за счет уменьшения жира в составе десерта, увеличиваются опасные углеводы. Так что лучше выбирать жирное мороженое, которые оказывает меньше вреда на фигуру.
Десерт Шокобанан
Если хочется побаловать себя любимую, тогда можно позволить себе потрясающе вкусный и при этом совершенно безопасный для фигуры десертик, состоящий из банана и какао порошка. На один средний банан следует положить примерно 20 граммов какао и смешать все в блендере или же при помощи вилки, если нет взбивалки. При не спелом банане также можно добавить еще и немного кефира или же йогурта без сахара и наполнителей. Полученная десертная масса не просто вкусная, но еще и полезная. Это медленные углеводы, которые не вредные для фигуры, а также калий, магний и полезная доза растительных жиров для фигуры.
Домашний сыр Прованс
Такой сыр можно сделать в домашних условиях. Для этого следует просто смешать прованские травы с двумя яйцами, стаканом сметаны, а также одной чайной ложкой соли, а затем влить в смесь закипевшее молоко. Массу следует поставить на огонь и постоянно помешивая держать там на протяжении пяти минут. Должны образоваться хлопья. Далее смесь следует процедить при помощи дуршлага и двойного слоя марли. Сверху следует положить пресс и поставить в холодильник. Домашний сыр стечет и в результате получится вкусный и полезный соленый домашний десерт к чаю или кофе.
Чизкейк
Буквально несколько лет назад мало кто знал, что такое чизкейк. Однако сегодня такой десерт стал весьма популярен. При чем кондитерские предлагают такое разнообразие вариантов, что можно растеряться. При этом отдельно стоит подчеркнуть тот факт, что чизкейк является вполне безопасным десертом для фигуры, ведь состоит он в основном из творога или сыра. А первые аналоги вкусности появились еще в Древней Греции. Примитивные варианты десерта без труда можно приготовить в домашних условиях.