Очень часто с середины осени наступает сезон гриппа, которым каждый год болеют, по данным Роспотребнадзора, около 14 млн человек.
Для профилактики гриппа необходимо пройти ежегодную вакцинацию, поскольку из-за постоянно развивающихся вирусов постоянно обновляется состав вакцин Всемирной организацияей здравоохранения.
Необходимо постоянно и тщательно мыть руки, особенно после того, как в общественных местах прикасались к предметам: поручням, перилам и тд. Поскольку самое большое количество микробов попадает с зараженной поверхности рук, поэтому необходимо постарайться не трогать лицо руками.
Для очищения рук, кроме регулярного мытья, можно применять два раза в день дезинфицирующие средства.
Во время кашля следует прикрывать рот и нос салфетками, которые впоследствии нужно утилизировать. По утверждению профессора Эндрю Пекоша из Университета Джонса Хопкинса, из-за кашля или чихания в воздух попадают частицы и капельки, некоторые из которых могут висеть долгое время после кашля.
При возникновении симптомов гриппа следует прекратить посещение учебы или работы. Заболевшему человеку не рекомендуется посещать общественные места пока не пройдут сутки с момента нормализации температуры.
Как правило, врач назначает пациенту противовирусные препараты от гриппа как для профилактики, так и для лечения заболевания в тяжелой форме. В целях профилактики гриппа данные препараты явдляются эффективными лишь в первый день после инфицирования. При своевременном их использовании можно предотвратить болезнь. Однако не следует принимать самостоятельно препараты, поскольку они обладают избирательным действием и имеют побочные эффекты. Поэтому лучше всего во время появления первых симптомов проконсультироваться с врачом.
Физическая активность и правильное питание, включающее витамин С и цинк, способствуют поддержанию иммунитета и уменьшают шансы на заражение.