Довольно часто в советах по правильному питанию и подбору продуктов, участвуют довольно неопытные или вовсе доморощенные «диетологи». Из-за распространенности таких советов, в обществе уже достаточно давно сформировался ряд стереотипов о полезности видов пищи, которая на деле гораздо вреднее с точки зрения профессиональных ученых. Для ознакомления с такими, привычно полезными, но на самом деле имеющими ряд недостатков продуктами, медиками был сформирован список из 3 самых распространенных заблуждений.
Первым в списке значится целый ряд продуктов, под общим видом и названием «сухофрукты». Это может шокировать большинство последователей здорового образа жизни, но современные сухофрукты крайне вредны и в разы уступают обычным свежим фруктам. Аргумент пользу «сушки» в виде отсутствия сахара в таком продукте, разбивается о то, что для продления срока хранения практически во все сухофрукты добавляют консерванты. Последние крайне вредны для любого организма и могут даже привести к онкологии.
Вторым, псевдополезным продуктом, оказалась гранола. Диетологи и обычные люди советуют завтракать гранолой для поддерживания организма в тонусе. Гранола действительно содержит множество необходимых белков, клетчатки, жиров и витаминов при крайне низкой калорийности. Однако, совсем недавно ученые выяснили, что такой популярный и полезный на первый взгляд продукт, на самом деле стоит употреблять с опаской. В граноле содержатся гидрогенизированные масла, а значит употреблять ее стоит в крайне умеренных порциях.
Последним в списке не таких полезных, как принято считать, оказался продукт, очень похожий по смыслу с сухофруктами. Речь идет о банановых чипсах, которые так любят спортивные девушки из-за их питательности и практически отсутствующей калорийности. Однако, к сожалению многих ценителей вкусных засушенных колечек бананов, в них обнаружили огромное количество вредных жиров. Только однако порция может содержать около 10 граммов насыщенного жира, виной чему является кокосовое масло, не исчезающее из тканей банана даже при полной просушке продукта.