Каждая девушка стремится к совершенству и хочет иметь всегда красивый вид. Особенно сложно современным девушкам, ведь идеалы женской красоты уже давно отошли от пышных форм, и появилась новая мода, на стройных девушек с параметрами как у моделей, то есть 90-60-90. Для того, что бы достичь желаемого результата, девушки зачастую прибегают к диетам, которые зачастую, к сожалению, не являются эффективными.
Именно поэтому диетологи советуют доверять только проверенным диетам и не верить в то, что за два-три дня можно идеально похудеть. Ведь такая диета даст результат лишь на небольшой период, после чего вес вернет еще больше. Но если подобрать правильную диету и настоятельно прислушиваться ко всем совета, то можно легко достичь желаемого результата
Легкая диета, эффективность кефирной диеты
Одной из наиболее популярных диет уже многое время остается кефирная диета. Ей еще пользовались наши мамы и бабушки, поэтому можно с точностью утверждать о ее эффективности. При этом такая диета считается самой короткой, ведь больше трех дней использовать ее нельзя.
Суть этой диеты заключается в том, что на протяжении дня употреблять только кефир однопроцентной жирности. Выпить его нужно не больше полтора литра в день. Столько же нужно выпивать и воды.
Но используя такую диету, очень важно помнить, что кефир обладает слабительными свойствами, именно поэтому употреблять его нужно только при круглосуточном нахождении дома.
Во время такой диеты, с организма выводятся все шлаки, лишняя вода и соли, а так же токсины. То есть происходит полнейшая чистка организма. Но не стоит злоупотреблять этой диетой, ведь уже на четвертый-пятый день начнут выводиться из организма и полезные вещества, что в свою очередь приведет плохому самочувствию. В худшем случае может привести и к различным заболеваниям.
Легкая диета, эффективность гречневой диеты
Если предыдущая диета может подходить не всем, то вот гречневая диета без всяких сомнений подойдет всем желающим сбросить лишний вес. Ведь гречка является уникальным продуктом, который, во-первых, не вызывает аллергических реакций, а во-вторых, имеет низкую калорийность.
Суть такой диеты заключается в том, что нужно постоянно кушать только гречку. Но готовить ее можно любыми способами, главное при этом не использовать жиры и соль. Такая пища поспособствует тому, что соли, которые задерживают жидкость в организме, начнут выделяться из организма. В свою очередь это и поспособствует снижению веса.
По прогнозам диетологов, при помощи такой диеты, за неделю можно скинуть приблизительно пять килограмм. Но при этом важно помнить, что постоянно сидеть на такой диете не стоит, ведь организму для полноценного развития нужны и другие вещества. Поэтому после приведения тела в тонус нужно перейти на здоровое питание. И тогда уж точно, лишние килограммы не вернутся назад.