Метод похудения с помощью зелёного чая пришёл из Китая. В России такая диета только набирает популярность. Несколько чашек чая в день приведут к заметным результатам в потере веса.
Зелёный чай с молоком быстро избавит от пары килограммов. Регулярно принимая чай можно замедлить старение организма. Не рекомендуется совмещать зелёный чай с выпивкой.
Зеленый чай помогает похудеть: китайские императоры худели с помощью приятного напитка
Проблема похудения существовала у людей во все века и времена. За огромный период существования человечеством было придумано немало способов уменьшить массу тела. Одним из популярных методов является похудение с помощью зелёного чая.
Родоначальником зелёного чая является Китай. Ещё Древнем Китае императоры использовали для похудения этот целебный напиток и устраивали из чаепития целые церемонии. Сейчас этот чай лидирует, как средство для похудения во многих странах. В их числе и Россия.
Зеленый чай помогает похудеть: диета, позволяющая не менять рацион
Когда диетологи говорят о похудении с помощью зелёного чая, они не подразумевают отказ от другой пищи. Нужно всего лишь всю принимаемую жидкость в день заменить зелёным чаем без сахара. Таким способом теряется до 5 кг примерно за три недели. Прелесть такой диеты в том, что не нужно менять рацион питания.
Выпивая около 5-6 чашек в день, снижается уровень сахара в крови, что способствует снижению аппетита. Частое употребление зелёного чая улучшает сжигание жиров в организме. Лучше чай пить прохладным, тогда тратятся ещё дополнительные калории на его переработку организмом.
Специалисты рекомендуют перед каждым приёмом пищи выпивать стакан зелёного чая. Тогда человек будет наедаться значительно меньшим количеством еды. Что тоже способствует похудению.
Зеленый чай помогает похудеть: результат диеты будет заметен через несколько дней
Из наиболее популярных способов похудения с помощью зелёного чая известны диета и разгрузка.
При диете, потребляя низкокалорийную пищу, попутно выпивается большое количество чая. Не меньше шести раз в день. Рассчитана диета на 10 дней. В этот период аппетит снижается, метаболизм улучшается и вес падает. А полезные вещества, содержащиеся в чае, не позволяют довести до истощения организма.
Иногда применяется суточная разгрузка с помощью зелёного чая. Но за этот период все приёмы пищи заменяются чаем с добавлением молока. В сутки нужно выпить 2-2.5 литра напитка. Пару раз в день разрешается добавить в чашку немного мёда. Чай с молоком обладает мочегонным действием и хорошо очищает кишечник. Такая разгрузка нужна, чтобы быстро сбросить лишний вес и постоянно ей увлекаться не рекомендуют.
Зеленый чай помогает похудеть: употребление зелёного чая продлевает молодость
Зелёный чай полезен не только для похудения, но и для красоты, продления молодости. Благотворно этот напиток влияет и на физическое здоровье. Листья чая насыщены катехинами, важными для замедления старения антиоксидантами.
При регулярном приёме напитка стабилизируется артериальное давление, снимаются различные воспаления. Кофеин, содержащийся в чае, стимулирует организм не хуже кофе. Но при этом приносит намного меньше вреда.
Если в зелёный чай добавить молоко, это усилит действие чая, как мочегонного средства и будет способствовать снятию отёков ног. Лишняя жидкость при приёме чая, выводится из организма мягко, не влияя отрицательно на другие органы.
Зеленый чай помогает похудеть: при некоторых заболеваниях чай противопоказан
Начиная пить зелёный чай, не следует забывать и о противопоказаниях. Напиток не рекомендуют людям, страдающим болезнями сердца, гипотоникам, при проблемах с органами пищеварения.
С осторожностью следует употреблять этот напиток беременным женщинам и кормящим матерям.
Противопоказания распространяются на людей страдающих артритом, при бессоннице и перевозбуждении. А совмещая приём зелёного чая с алкоголем, могут возникнуть серьёзные проблемы с почками.