Телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева разработала новую методику по борьбе с избыточным весом.
Диета подойдет людям, у которых катастрофически не хватает времени или тем, кому лень готовить специальную пищу.
Диета для ленивых: похудеть и остаться в этом весе
Диета Елены Малышевой набирает все большей популярности. Она уверяет, что даже ленивый сможет расстаться с лишними килограммами.
Диета предполагает специально разработанную программу. Есть нужно лишь то, что разработал автор, и приготовил повар. Еда доставляется на дом в замороженном виде. Ее необходимо лишь разогреть в микроволновке.
Смысл диеты – людям, которые хотят попрощаться с лишними кг, на дом доставляют еду на месяц.
Пищу необходимо принимать 4 раза вдень. Эта еда – правильная. В ней посчитаны калории, присутствует необходимое количество белков, жиров и углеводов. Такая диета подойдет людям, которые постоянно заняты, питаются фаст-фудом или другой вредной едой.
Диета для ленивых: Елена Малышева предлагает кушать и худеть
Сбросить избыточный вес – не достаточно. Важно сохранить новую фигуру и не набрать еще больше. Елена Малышева советует придерживаться трех основных правил, чтобы лишние килограммы не вернулись.
Первое, на что нужно обратить внимание – это голод. Многие полные люди боятся сесть на диету, чтобы не испытывать вечный голод. Малышева уверят, для того, чтобы похудеть — необходимо есть. Организму нужно накапливать полезные вещества. Поэтому по системе Елены, употреблять пищу рекомендуется каждые 4 часа, чтобы не испытывать чувство голода.
Следующее, на что нужно обратить внимание – это количество употребляемой пищи. Объем еды должен приравниваться к 1 стакану (200 г), за 1 прием – для женщин. Для мужчин – это 250-300 г. Употребляя такое количество еды, желудок не увеличится, и человеку не будет испытывать изнурительный голод.
Третье правило – это употреблять большое количество простой воды. В день нужно выпивать около 2 л. Поскольку в воде происходят все процессы, которые отвечают за снижение веса и нормализацию работы всего организма
Диета для ленивых: сайт Елены Малышевой поможет добиться желаемых результатов
Вся необходимая информация находится на официальном сайте доктора медицинских наук и телеведущей Елены Малышевой. В разделе о диете можно найти информацию о всех предлагаемых блюдах и составить нужный рацион самостоятельно.
Так же можно прочитать истории о похудении, благодаря этой системе. Многие, кто решился на борьбу с лишними килограммами — сейчас имеют стройные формы.
Если принимая пищу 4 раза в день, человек все равно испытывает чувство голода, нужно зайти на сайт и дополнить рацион. Необходимо отказаться от полуфабрикатов, соленых и копченых продуктов. Рекомендуется употреблять пищу не больше 5-6 раз в день.