Почему случается так, что ночью люди кричат. Ведь некоторые просыпаются от собственного крика и порой не понимают, что могло к этому привести. Специалисты в этой области смогли установить, что данная проблема чаще всего возникает у неполовозрелых детей, причем все это в результате того, что психика не смогла достаточно окрепнуть.
Крик во сне и нервная возбудимость человека
Если перед сном человек находится в состоянии нервной возбудимости, то вполне вероятно, что ночью он может кричать. Именно благодаря крику организм защищается от внешних раздражителей. Часто происходит так, что человек не помнит, что ночью неистово кричал. Причин, из-за которых человек кричит по ночам, достаточно много. Стоит обратиться к специалисту в том случае, если крик во сне происходит регулярно, так как это может быть связано с серьезным расстройством нервной системы.
Прежде всего, стоит задуматься над тем, как часто происходят стрессовые ситуации и из-за чего, как соблюдается режим дня, есть ли вредные привычки, какие лекарства употребляются, ведь они могут давать такие побочные действия. Можно самостоятельно понять, в чем же причина такого состояния ночью, но если не получается, то лучше обратиться к специалисту.
Основные причины того, что взрослый кричит во сне
Причин, из-за которых взрослый кричит во сне, достаточно много, но стоит сразу отметить, что все они связаны с тем, что нарушена работа нервной системы.
Крик взрослого во сне могут провоцировать такие факторы:
- если во время сна приснился кошмарный сон;
- если человек резко проснулся и испугался;
- из-за перенапряжения на протяжении долгого времени;
- некоторые медикаменты могут давать такое побочное действие;
- применение в течение долгого времени успокоительных или резкая их отмена;
- нарушен режим дня;
- наличие вредных привычек;
- человек спит в условиях, которые для того не подходят;
- наличие патологий психического характера.
Причины крика во время сна у детей
Маленькие детки также могут кричать во сне, причем причины этого состояния такие же, как и у взрослых. Малыши или дети постарше могут еще и плакать. Родителям достаточно сложно понять причину такого поведения, а особенно тогда, когда ребенок не может внятно что-либо объяснить.
Самые распространенные причины детского крика во сне:
- во младенческом возрасте малыши криком говорят, что голодны или им необходимо чувствовать, что мама рядом, а также такое поведение может возникнуть из-за угрожающей опасности;
- из-за неокрепшей нервной системы маленькие дети очень впечатлительны, и такое состояние может возникнуть из-за того, что родители часто пугали ребенка какими-то страшилками;
- ребенок бесконтрольно смотрит мультики – слишком яркие картинки и громкие звуки перевозбуждают нервную систему малыша.
Специалисты установили, что если ребенок не сильно часто кричит, то до 12 лет это можно считать нормой. Для устранения такого состояния у детей необходимо ограничить стрессы.
Методы избавления от ночных криков
Стоит сразу отметить, что в том случае, если такое состояние возникает регулярно, то необходимо серьезно задуматься о решении этой проблемы. Самым главным шагом является то, что необходимо перестать пить в вечернее время напитки, которые возбуждают – кофе и алкоголь.
Перед сном необходимо хорошо проветрить комнату, а также стоит отказаться от просмотра телевизора и громкого прослушивания музыки, занятий спортом.
Можно прибегнуть к методам традиционной медицины, а именно: снотворное, седативные препараты. Физиологическая терапия: массаж, ванночки, витамины, в состав которых входят витамины В и магний.
Существуют и народные методы коррекции такого состояния, а именно: валериана, мед с водой (такой напиток следует пить на ночь), ванна с ромашкой (она прекрасно расслабит).
Очень важно помнить о том, что многие проблемы со здоровьем человек получает именно из-за нервного перенапряжения. Поэтому стоит вести здоровый образ жизни и нормализовать распорядок дня.