Воскресенье, 11 декабря 2016 года

Ученые назвали продукты, которые могут вызывать проблемы со сном

Ученые назвали продукты, которые могут вызывать проблемы со сном
Реклама

Ученые назвали продукты, которые могут вызывать проблемы со сном. Об этом сообщает ресурс cbsnews.com. В первую очередь ученые предлагают отказаться от блюд, которые содержат много сахара или же являются богатым источником насыщенных жиров.

Американские исследователи решили проследить связь между сном и питанием людей. Выяснилось, что наш рацион влияет не только на массу тела и внутренние органы, но и на качество сна. В связи с этим после ряда практических экспериментов медики составили приблизительные рекомендации к меню для тех, кто страдает бессонницей или же попросту испытывает время от времени проблемы с засыпанием.

Больше всего в этом случае повезло любителям клетчатки, так как именно такие продукты в рационе человека являются показателем хорошего сна. При этом все те блюда, которые слишком насыщены сахаром или же обладают почти нескончаемым запасом насыщенных жиров, являются первейшими врагами для крепкого сна здорового человека. Эксперимент проводился при участии двух десятков добровольцев, подтвердивших гипотезу ученых.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий

Актуально сейчас

05 : 13
Ливерпуль — Вест Хэм смотреть онлайн прямая трансляция 11 декабря 2016
05 : 10
Манчестер Юнайтед — Тоттенхэм смотреть онлайн прямая трансляция 11 декабря 2016
05 : 07
Гороскоп на 11 декабря для всех знаков Зодиака
04 : 53
Ученые доказали существование жизни в космосе
04 : 51
«Дом-2″ новости и слухи сегодня, 11.12.2016: на 6 дней раньше скандальные новости и сплетни «Дом-2″ 11 декабря
04 : 49
Гороскоп на сегодня, 11 декабря 2016, для всех знаков Зодиака: точный гороскоп для каждого знака 11.12.2016
04 : 47
Год Петуха 2017: в чем встречать и что готовить на праздничный стол
04 : 42
Рустам Хабилов — Джэйсон Сэгго видео боя онлайн UFC 206 10/11/201
04 : 40
Дом 2 на шесть дней раньше 11.12.2016: для молодых шанс не предвидится? Рапунцель в своей естественной среде?
04 : 02
Дом 2 последние новости на сегодня 11.12.2016: сожаление или постоянная обида? Запасной план Яббарова?
Выбор редакции