В сетях есть информация о том, что бывает полезная соль, но к большому сожалению лечебной, так как и полезной соли не бывает. Для того, чтобы не навредить самочувствию, соль следует применять в малом количестве. По признакам, которые предоставили медики, можно вычислить насколько много соли употребляет человек. Однако, большинство людей практически не акцентируют внимание на то, что досаливают те блюда, которые солить не нужно. Это все исходит из привычки или дисбаланса вкусовых окончаний. Важно, что организм от этого испытывает дискомфорт. Признаки помогающие распознать избыток соли:
- мучает постоянная жажда, это самый первый признак, который должен заставить человека задуматься об избытке соли в организме;
- вторая причина – это головная боль. Самый проверенный способ удостовериться, что головная боль спровоцирована из-за переизбытка соли, следует на пару дней перестать его употреблять и результат будет очевиден;
- повышенное артериальное давление. Для того, чтобы лучше проталкивать по сосудам кровь, следует приложить усилия, поэтому ускоряется битье сердца и увеличивается давление;
- отечность происходит из-за того, что соль придерживает жидкость в клетчатке;
- применение обработанных продуктов питания, но быстрее всего это проявление, а не причина. В таких продуктах, как колбаса, сыр, соления, полуфабрикаты содержат много соли. В правильных пропорциях эта соль не вредна;
- выраженное обезвоживание также влияет на переизбыток соли. Если пить воду, как и раньше, то будет ощущение осушения, головокружение.
Если возникло хоть малейшее подозрение на передозировку солью, то следует сходить к диетологу.