Ученые из Великобритании обнародовали результаты исследований, согласно которым аутотренинг помогает сбросить лишний вес эффективней любой диеты.
Оказывается, расхожая пословица: «Всегда приятно поговорить с умным человеком», имея в виду себя, – отнюдь не шутка. Поговорив с самим собой, можно добиться поразительных успехов – и в карьере, и в личной жизни, и даже, казалось бы, в такой прозаической области, как снижение веса.
Как объясняют ученые, самовнушение дает более мощную мотивацию, чем общепринятые визуализация и планирование. Поверив в собственные силы, можно добиться ощутимого успеха, поскольку подсознание дает толчок мощным импульсам, которые позволяют добиться желаемого результата.
Главное – верить в себя.