Комнатные растения радуют глаз, добавляют уюта и свежести интерьеру. Многие цветоводы утверждают, что они также помогают бороться со стрессом. Это важно, особенно для тех, кто привык много и упорно работать. Поэтому сейчас набирает популярность такое явление как медитация на цветы. Журналисты портала Rsute узнали, как обрести гармонию с собой и миром с помощью комнатных растений.
Что такое медитация на цветы
Это один из самых эффективных способов борьбы со стрессом. Простая медитация направлена на улучшение психологического и физического состояния. Люди, практикующие подобные духовные упражнения, говорят об усилении жизненных сил.
Медитация на цветы также показывает отличные результаты. Она помогает достичь таких эффектов:
- обрести гармонию с собой и миром;
- снизить уровень стресса;
- набраться жизненных сил;
- улучшить концентрацию внимания;
- избавиться от негативных эмоций.
Проведение медитации на цветы – дело достаточно простое, но есть существенное отличие. Вместо концентрации на какой-то мантре, следует сосредоточиться на комнатных растениях, нужно установить с ними связь.
Как правильно медитировать на комнатные растения
Есть два варианта, как обрести гармонию с собой, медитируя на цветы. Первый связан непосредственно с уходом за комнатными растениями. Во время полива, протирания листочков следует проговаривать специальные заговоры.
Во время такой «уходовой» медитации стоит сосредоточиться на процессе. Думайте лишь о том, что делаете, и что в этот момент вы ощущаете, чувствуете.
Второй вариант медитации называется созерцательным. Он больше похож на стандартную практику. Чтобы обрести гармонию, стоит занять медитативную позу недалеко от комнатных растений. Молча смотрите на цветы и думайте о том, как распускаются бутоны. Постарайтесь ощутить их аромат, представляйте, как он наполняет всю комнату, квартиру.
Ассоциируйте себя с цветком. Представляйте, что вы распускаетесь так же, как и бутон. Думайте о том, как вы избавляетесь от всего, что мешает вам цвести: старые обиды на близких и окружающий мир, необоснованные страхи и пр.