Воскресенье, 1 августа 2021 года

Какое артериальное давление считается нормальным

Многие люди не знают, какая норма должна быть у артериального давления. Иногда именно пониженное или повышенное давление становится главной причиной плохого самочувствия. Чтобы это выяснить, нужно знать его допустимые границы.

Норма артериального давления

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вещи времен СССР, которые были показателем статуса хозяина квартиры

Нормой артериального давления является показатель, который равен 120/80 мм ртутного столба. У каждого человека может быть своя норма. Все это зависит от возраста, образа жизни, рода занятий и индивидуальных особенностей.

Возрастные ориентиры нормы давления выглядят следующим образом:

  •  16-20 лет –  100-120/70-80 мм рт. ст.;
  • 20-40 лет – 120-130/70-80 мм рт. ст.;
  • 40-60 лет – 140/90 мм рт. ст.;
  • 60 и более лет – 150/90 мм рт. ст.

Если для 16-летнего ребенка давление 100/70 мм рт. ст,  является нормой, то для человека в возрасте 60 лет этот показатель будет говорить о тяжелом заболевании.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему нельзя часто мерить давление, если хочется получить точные результаты

Повышенное и пониженное давление


Если у человека артериальное давление колеблется в пределах 140/90 мм рт. ст., то это свидетельствует о наличии патологии в организме. При этом необходимо учитывать сопутствующие заболевания. К примеру, такие показатели будут считаться нормой для людей, которые больны сахарным диабетом.

Низким считается давление, которое меньше показателя 100/60 мм рт. ст. Однако люди, которые много занимаются физическими нагрузками, будут иметь давление ниже указанного, и для них это будет норма.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как повысить давление в домашних условиях без применения лекарственных препаратов

Полезные советы гипотоникам

Людям с пониженным давлением очень нелегко, потому что они могут часто падать в обморок. При любых изменениях погодных условий, а также атмосферного давления, гипотоники будут все ощущать на себе. Единственное, чего могут не опасаться гипотоники – это инсульта и инфаркта.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мужской гороскоп на неделю с 15 по 21 марта 2021 года расскажет, кого ждёт успех на работе

Гипотоники часто могут ощущать сильную одышку, нехватку воздуха даже в состоянии полного спокойствия. К вечеру у многих могут отекать ноги, а также они могут жаловаться на рассеянность и ухудшение памяти. У женщин может произойти гормональный сбой, а у мужчин – появятся проблемы с потенцией.

ЧИТАЙТЕ ТОЖЕ: Предсказания ливанской ясновидящей Лайлы Латиф для мира на 2021 год

В таких условиях сложно жить нормальной жизнью, а все время полагаться на лекарства тоже не вариант. Чтобы улучшить свое состояние, необходимо сделать следующее:

  • бросить вредные привычки и не злоупотреблять алкогольными напитками;
  • избегать душных помещений и чаще бывать на свежем воздухе;
  • не носить слишком тесную одежду, которая может пережимать сосуды;
  • спать необходимо 7-8 часов в сутки. Для гипотоников сон является самым лучшим лекарством;
  • есть часто и небольшими порциями;
  • регулярно укреплять свои сосуды. Для этого следует проводить контрастный душ и делать обливания;
  • заниматься спортом;
  • меньше нервничать и волноваться;
  • не пропускать завтраки.

Выполняя все указанные требования, людям с пониженным давлением будет легко справляться со своей проблемой. При этом они смогут улучшить свое состояние здоровья.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Способы, благодаря которым можно повысить низкое давление

Вам была интересна эта информация?
Да
81.3%
Нет
18.69%
Проголосовало: 23458

Выбор редакции


Еда