Суббота, 3 декабря 2016 года

Ученые: Шестичасовой сон хуже бессонницы

Ученые: Шестичасовой сон хуже бессонницы
Реклама

Благодаря исследованиям ученые доказали, что шестичасовой сон может быть хуже бессонницы. Для того, чтобы полноценно функционировать в течение дня, человеку необходим отдых не менее восьми часов в сутки.

Ученые из медуниверситета Пенсильвании, проведя ряд исследований, определили, что шестичасовой сон наносит такой же вред организму, как и бессонница. В эксперимент пригласили для участия 48 человек в возрасте от 21 до 48 лет. Все участники были разделены на три группы. Первой из них разрешали спать по четыре часа в сутки, второй — по шесть, а третья спасла восемь часов. В течение двух недель медики наблюдали за добровольцами и определяли их когнитивные способности.

Оказалось, те волонтеры, которые спали по восемь часов в сутки, имели наилучший результат. Средние когнитивные способности продемонстрировала группа, чей сон составлял четыре часа. Самые худшие показатели оказались у тех, кто спал всего шесть часов в сутки. Их способности были приравнены к тем людям, кому не удавалось поспать в течение двух суток.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий

Актуально сейчас

01 : 00
Время дочерей (сериал 2016): смотреть онлайн все серии – 1 2 3 4 5 6 7 и 8 серия
00 : 24
Барселона — Реал Мадрид 3 декабря 2016 (3.12.2016): результаты, счет и видео голов, как сыграли
00 : 17
Дневники вампира 8 сезон 6 серия смотреть онлайн
00 : 15
Дом 2 утренний выпуск 04.12.2016: экс-участник реалити-шоу «Дом 2» Михаил Терехин выступил в защиту супруга Ольги Бузовой. Фото Ольги Бузовой
23 : 44
Дом 2 новости онлайн 04.12.2016: Дмитрий Тарасов считает себя холостяком. Фото Дмитрия Тарасова
23 : 41
Битва экстрасенсов ТНТ от 3 декабря 2016 17 сезон 14 выпуск смотреть онлайн
23 : 18
За лучшей жизнью 2016: смотреть онлайн
22 : 20
Великолепный век Кесем Султан: о чем сериал, когда состоится премьера на российском телевидении
22 : 20
Панин Алексей с собакой шокирующее видео без ретуши: детектор лжи на НТВ, результаты проверки, чистосердечное признание актера
22 : 18
Новые русские сенсации. Алексей Панин. Чистосердечное признание 03.12.2016 НТВ