Трудные моменты жизни можно облегчить, если к ним найти правильное отношение. Советы психиатра, Макса Пембертона, помогают разобраться в чувствах человека, и показывают выход из сложившейся ситуации.
Не стоит переживать. Причины для переживаний никогда не закончатся
Если постоянно думать, о том что может случиться, то свободного времени вообще не останется. Нужно составить список всех переживаний, которые были раньше. Он сможет показать, что ни одна ситуация не стала реальностью.
Раздражение имеет совсем другую причину
Часто наступает раздражение, из-за какого-то поступка, сделанного другим человеком. Но если проанализировать ситуацию, то может оказаться причина совсем в другом. Таким примером служит одна женщина, которая всегда была не довольно тем, как супруг моет посуду. Когда ей посоветовали купить посудомоечную машину, она ответила, что найдется другая причина для конфликта. Женщина просто хотела больше внимания, и поэтому доставала мужа упреками.
Уметь быть добрым к самому себе
Доктор, Макс Пембертон, заметил, что в разговоре с собой люди зачастую начинают говорить пренебрежительным тоном. Люди злятся на себя самих. А нужно научиться любить и уважать себя.
Быть добрым к окружающим
Не стоит обращать внимания на действия и поступки окружающих, в чем они ходят, и что рассказывают. По этому поводу переживать должны они сами. Стоит попробовать перестать их обсуждать. Если настроится позитивно, то и настроение будет веселее.
Поиск новой работы
Люди могут отдавать работе все время. Хорошо, если она доставляет удовольствие. Та деятельность, которой приходится заниматься через силу, много пользы не принесет. Деньги на проживания нужны, но не такой ценой. Нелюбимая работа отразится и на других сферах жизни в эмоциональном отношении.
Окружающих нужно принимать такими, какими они являются
Много сил и энергии тратится впустую, когда люди пытаются изменить окружающих. Даже пустяки могут выводить из себя и вызывать раздражение. Если не получается донести до человека правильную позицию, то лучше ограничить с ним общение. Иначе чувство раздражения накроет полностью, и может повлиять на психику.
Не нужно рассказывать, что все в порядке
Не стоит прикрывать тревогу в душе словами, что все в порядке. Счастливого и несчастного человека можно отличить по внешнему виду. Если накопилось тревога, то лучше высказаться человеку, который готов выслушать. От этого станет легче.
Научиться отказывать
Стоит попробовать сказать слово «нет», чтобы понять, как оно звучит. Научившись отказывать, появится время для своей деятельности. А также исчезнет чувство, что кому-то что-то должен.
Не молчать
В жизни накапливаются моменты, когда нужно высказаться. Поделиться мыслями можно в личном дневнике, другу или психологу. Таким методом пользоваться лучше чаще. Он поможет не накапливать негативные эмоции.
Чаще говорить людям о любви
Каждый момент для кого-то может стать последним. Поэтому важно близким людям знать, что их любят. Не нужно стыдиться этого чувства. Лучше воспользоваться возможностью, пока можно сказать о своих чувствах.