Каждый человек хочет выглядеть стройным и здоровым, поэтому были перечислены мифы о еде, о которых нужно знать каждому. Особенно тогда, когда приближаются зимние праздники мысли о том, что возможно сесть на диету, посещают многих.
Один из самых распространенных мифов, так это то, что посидев на диете из соков, человек худеет. На самом деле, был проведен эксперимент. В течение недели модели стремились якобы похудеть перед показом.
Спустя неделю дизайнеры попросили стать на весы этих девушек, а вес остался прежним.
Точно также и все, что касается газированной воды, то она не содержит калорий и от нее невозможно набрать в весе. Газированный напиток способствует голоданию, от чего собственно человек и начинает больше есть.
Ещё один распространенный миф, так это то, что жировая прослойка превращается в мышцы. На самом деле все далеко не так. Заниматься в спортзале, или вобщем целом спортом нужно.
Только вот стоит помнить, что когда человек и сжигает калории важно соблюдать и уменьшать колличество порций. В противном случае, жир будет возвращаться в проблемные зоны.
Плюс ко всему при занятии в спортзале, начнет усиленно расти мышечная ткань. Отсюда и результат, девушки думают, что таким образом делая физическую нагрузку с потом все выходит, а оказывается, что жир остается.
И мышечная ткань напоминает и естественно человек может весить ещё больше, чем ранее.
Миф, о котором наверняка слышали многие, что мол, чтобы похудеть, нужно раздельно питаться и часто. На самом деле в этом есть своя правда и в наше время этот метод один из наиболее эффективных.
Только вот всегда нужно помнить, что, если встать на эту дорогу, то важно все подсчитывать по калориям. А бывает человек и говорит, что он заменил мучное на орехи, больше не ест сладкого, как бы на раздельном здоровом питании. А через неделю срывается.
Во всем нужен баланс как ни крути.