Ученые рассказали об исследовании на тему сна. В рамках него они выяснили об оригинальном способе, который помогает человеку быстро уснуть. По их словам, после применения техники стадия сна наступает через несколько минут.
Специалисты отмечают, что до 20% людей сталкиваются ежедневно с бессонницей или расстройствами сна. Ученые из Канады нашли способ легко победить бессонницу: для этого они предлагают обмануть собственный мозг зрительными образами. Согласно новой технологии, люди могут отказаться от снотворных.
Доктор Лус Бодойн из университета Саймона Фрейзера в Британской Колумбии (Канада) предложил необычный способ справиться с расстройствами сна. По его теории, мозг можно обмануть, вызвав состояние, когда мысли заменяются зрительными образами. Это состояние он сравнил с галлюцинациями.
Нужно просто выбрать букву алфавита и придумать слово, чтобы оно не несло сильной смысловой окраски.
«Нужно выбрать любую букву в алфавите и назвать про себя любое слово, которое начинается с этой буквы. Желательно, чтобы оно не несло яркой эмоциональной окраски. Представьте, как может выглядеть эта буква и это слово. Можно придумать короткий рассказ о любом из слов», — приводит MedikForum слова авторов исследования.
Он привел пример: выбрал букву «к» и подобрал на нее слово «кирпич». После этого необходимо придумать рассказ о предмете.
Эксперты отмечают, что этот способ позволяет заснуть за несколько минут, однако в некоторых случаях процесс может занять и 15-20 минут.