Ученые обнаружили эффективный метод сбросить лишние килограммы во сне. Открытие принадлежит экспертам из Голландии. Как оказалось, чтобы похудеть в сновидениях, требуется спать с открытыми окнами. Исследования экспертов показали, что уменьшение температуры тела способствует переработке дополнительных калорий.
Голландские ученые рассказали, что они нашли методику, с помощью которой можно избавляться от лишних килограмм во сне.
Для этого специалисты советуют спать с открытым окном. С помощью научных работ они установили, что при ночном отдыхе с открытым окном температура воздуха в комнате снижается, что приводит к легкому охлаждению тела, а снижение температуры тела, в свою очередь, способствует ускоренному обмену веществ.
Ученые говорят, что в организме каждого человека имеется две разновидности жиров. Одним из них является белый, его также считают переизбытком в теле, используемым лишь в самых экстренных ситуациях: при голоде или очень низких температурах. Второй – коричневый, он выполняет иные опцию: для постоянной поддержки температуры тела этот жир освобождает часть энергии в организме.
Из этого специалисты сделали вывод, что белый жир занимается выполнением собирательной функции, а коричневый — наоборот. То есть, сокращение температуры способствует значительному улучшению метаболизму. К тому же, специалисты советуют людям не скандалить перед сном, потому что возбужденный организм уменьшает процесс обмена веществ и сокращает скорость сжигания калорий.
Помимо этого они установили, что сон с открытым окном снижает риск возникновения диабета, который часто является следствием проблем с лишним весом.
Исследователи акцентируют внимание на том, что ночной отдых с открытым окном или же форточкой оказывает положительное воздействие на тонус организма, помогает закалиться, что приводит к редким болезням. Но при этом стоит учитывать тот факт, что главное не переборщить, т.к. можно заболеть. Поэтому необходимо правильно оценивать погоду.