Американские специалисты рассказали, как лучше питаться на работе. В первую очередь стоит обращать внимание на калорийность пищи, а также большое значение имеют порции, поэтому нужно столько съедать, сколько требует организм.
Команда ученых обратила внимание на питание во время рабочего процесса и выяснила, каких правил стоит придерживаться, чтобы не растолстеть. У каждого человека свой режим, поэтому единого расписания не существует, но все же есть определенные пункты, которые помогут избавиться от проблем с пищеварением.
В первую очередь стоит питаться теми продуктами, которые наиболее нравятся. Порции не должны быть очень большими, но и маленькими организм не насытится. Вместо сока или газировки нужно употреблять чистую воду. Кроме того, диетологи рекомендуют отказаться от перекусов в виде чая или кофе со сдобой, ведь это прямой путь к ожирению.