В ходе проведения исследования американские специалисты смогли установить время, которое является лучшим для здорового и крепкого сна. Для получения результата они изучили данные более пяти тысяч жителей Британии. О добытых выводах ученые поведали в научные журналы.
Итоги эксперимента показали, что лучшим временем для сна служит ночь со вторника на среду. Полученные результаты ученые сравнивают с частотой сердечных сокращений. Исследователи считают, что к этому времени уменьшается вероятность употребления алкогольных напитков и вредной пищи, что собственно и приводит к полноценному сну.
Чтобы определить такие данные, ученые применяли специальные устройства, позволяющие измерять биение сердца и пульс человека. В конченом итоге они установили точное время крепкого сна у большей части населения. Также специалистам удалось выяснить, что женщины спят дольше мужчин на одиннадцать минут.