Суббота, 3 декабря 2016 года

Ученые: 15 минут зарядки ежедневно снижают риск преждевременной смерти

Ученые: 15 минут зарядки ежедневно снижают риск преждевременной смерти
Реклама

Как утверждают ученые, ежедневно всего 15 минут зарядки снижают риск преждевременной смерти сразу на 22%. Особенно это актуально для людей пожилого возраста, сообщают РИА Новости. Физические упражнения лучше диеты и лекарств помогут поддержать здоровье.

Специалисты отмечают, что рак, болезни сосудов, сердца и другие серьезные заболевания поражают все большее количество людей на планете. Исследователи провели эксперимент с участием более тысячи французов преклонного возраста, в ходе которого наблюдали за состоянием здоровья, привычками в еде, уровнем физической активности испытуемых, а также частотой смертности. Эксперимент длился 15 лет. Его участники были разделены на несколько групп по уровню физической активности. Кроме того, французские специалисты собирали данные у своих коллег из других стран, работавших над этой же проблемой.

По результатам исследования ученые сделали выводы, что даже 10-20 минут зарядки помогут человеку избежать многих заболеваний и продлить свою жизнь. Боле того, регулярная физическая активность намного эффективнее влияет на здоровье. Однако стоит учесть, что не следует сразу выполнять упражнения интенсивно. Особенно это актуально в пожилом возрасте. Физическую активность необходимо наращивать постепенно.

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
Обсудить новость и добавить комментарий

Актуально сейчас

02 : 55
Бузова и Тарасов, новости на 04.12.2016: Тарасов и Настя Костенко тянут время
02 : 41
Оля Бузова, последние новости на 04.12.2016: в сети появился компромат на Бузову
02 : 39
Бузова и Тарасова, последние новости на 04.12.2016: супругов разведут до конца года
02 : 23
Дом 2 новости последнего часа 04.12.2016: Гусев намекает на дочку; Мексика оказалась в клетке; последний шанс для Елисея
02 : 16
Ксения Бородина, новости на 04.12.2016: Бородина жертвует не семьей, а работой
02 : 02
Дом 2 последние новости на 04.12.2016: Романец рассказала о своих доходах; Лиза и Артур расстаются
01 : 52
Дом 2 последние новости на сегодня, 04.12.2016: Татьяна Владимировна рассказала о планах дочки; Влюбленные воюют; Дима и Оля помирились с коллегами
01 : 44
Оля Бузова, последние новости на 04.12.2016: Бузова поняла, что не стоит показывать личную жизнь
01 : 37
Оля Бузова, новости на 04.12.2016: ведущая снялась в откровенной фотосессии
01 : 23
Биатлон мужской спринт 3 декабря 2016: кто победил, результаты гонки