Как нельзя спать, если хотите качественного отдыха: какие «сонные» запреты стоит соблюдать
Всем известно, что важно высыпаться, особенно после трудовой недели. Но знание о том, как правильно спать, может стать...
Всем известно, что важно высыпаться, особенно после трудовой недели. Но знание о том, как правильно спать, может стать...
Каждую ночь, когда мы погружаемся в мир сновидений, наши умы открывают дверь в бескрайний лабиринт подсознания. Для бо...
В 2008 году был учрежден необычный праздник - Всемирный день сна, благодаря усилиям Международной ассоциации медицины сна. Этот праздник не имеет фикс...
Ранний подъем – это не только утренняя рутина, но и способ преобразить свою жизнь. Для многих людей это звучит как испытание. Однако, следуя примеру у...
Имеются ли научные подтверждения того факта, что засыпание после полуночи вредно для здоровья? Вокруг этого вопроса существует множество мифов и утвер...
Для многих из нас качественный сон становится роскошью, а не чем-то само собой разумеющееся. Спокойный и глубокий отдых играет ключевую роль в общем ф...
Сон играет ключевую роль в нашем общем здоровье и благополучии. Он восстанавливает наше тело, поддерживает нормальную функцию мозга и иммунной системы...
Считается, что после смерти душа не исчезает, а переходит в новое тело. Эта идея подталкивает многих людей задуматься о своем прошлом и истинной приро...
Борьба с бессонницей часто приводит людей к экспериментам с различными методами - от трав и таблеток до медитации. Канадский психолог Люк П. Бодуэн пр...
Храп – распространенная проблема, с которой сталкиваются около 50% взрослого населения. Эта неприятная привычка не только мешает близким, но и может б...