Суббота, 16 января 2021 года

Чем так полезен новый суперфуд под названием хлорелла

Хлорелла является популярным на сегодня суперфудом. Эти водоросли помогут справиться с разными заболеваниями. Чтобы получить максимально полезный результат, хлореллу нужно выращивать в стерильных условиях, избегая вредных для организма токсических элементов.

По этой причине выращивать ее в своем доме может быть очень опасным для жизни, поскольку в водорослях могут присутствовать нитраты, возникающие во время их выращивания.

Чем полезна хлорелла

В ней содержится огромное количество полезных элементов, поэтому ее внесли в список суперфудов. В хлорелле содержится 60% белка, в котором есть 9 особенных аминокислот.

Эти водоросли являются кладезем железа, из них можно получить до 40% от нормы употребления в сутки данного элемента. Она богата витамином С, способствующему лучшему усвоению железа, а также в ней присутствует магний, цинк, фолиевая кислота, калий и витамины В.

Всего в 3 гр водорослей содержится 100 мг жиров омега-3. Благодаря клетчатке, которой богата хлорелла, улучшается работа кишечника.

Способы ее употребления

В продаже можно увидеть несколько форм хлореллы — зеленый порошок, таблетки, напитки. Ее можно приобрести не только в интернете, но и в специализированном ЗОЖ-магазине.

В большинстве случаев сторонники суперфуда заказывают хлореллу в форме порошка, как полезную добавку к пище. Благодаря тому, что у хлореллы практически отсутствует вкусовые нотки, поэтому она не изменит вкус мюсли, смузи-боулов, каши, а также коктейлей, натуральных йогуртов и гранол.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Продукты, которые помогут справиться с депрессией и заболеваниями мозга

Почему употребление хлореллы очень полезно

Эти водоросли очень полезны для организма:

  • хлорелла превосходно впитывает токсические элементы, помогая организму справиться с опасными для здоровья веществами, к примеру, с диоксином, который всегда оказывается в желудке с жирной едой;
  • водоросли увеличивают активность иммунных клеток, это особенно актуально во время затяжной или хронической формы заболеваний;
  • она снижает содержание холестерина в крови, а также артериальное давление;
  • благодаря антиоксидантам, которыми хлорелла богата, лучше справляется с хроническими болезнями, включая диабет, онкологические болезни, заболевания почек, атеросклероз;
  • приводит в норму кровяное давление.

Водоросли не только уменьшают содержание сахара в крови, но также не дают ему снизиться ниже допустимой нормы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему нужно употреблять киви только с кожурой

В каких случаях нельзя употреблять водоросли

Водоросли являются кладезем калия, поэтому их нельзя употреблять людям, у которых повышена свертываемость крови.

Она противопоказана людям, организм которых не воспринимает йод.

Можно употреблять хлореллу беременным или кормящим женщинам лишь после консультации лечащего специалиста.


Выбор редакции


Красота