Суббота, 19 июня 2021 года

Ночные кошмары: как реагирует на них тело человека

На глухой неосвещенной улице вас преследует неизвестный. Вы стараетесь бежать от преследователя что есть силы, а ноги не оторвать от земли. Сердце бешено колотится в груди, вы уже слышите за своей спиной дыхание бандита, вы вскрикиваете и просыпаетесь весь в поту – слава Богу, это был лишь сон. А по всему телу все еще проходит мелкая дрожь, и сердце никак не успокоится. Приходится принимать успокоительное.

Тело человека по-разному реагирует на кошмарные сны. Но, по утверждению ученых, чаще всего появляется учащенное сердцебиение и поднимается артериальное давление. Обычно кошмарные сны появляются в фазе быстрого сна, — это после того, как вы два часа назад уснули. В этот период сердце в груди стучит нерегулярно. И если сны тревожные и пугающие – то появляются симптомы паники: начинается повышенное потоотделение и учащенное сердцебиение.

Чем сновидение эмоциональнее, тем активнее миндалевидное тело, расположенное в мозге человека. Это своеобразный «центр страха», проявляющий наибольшую активность во время ночных кошмаров.


Говоря понятным языком, организм реагирует на угрозу во сне точно так же, как это было бы наяву. По существующей теории плохие сны являются предупредительным знаком того, что может произойти наяву. Они дают возможность человеку проработать свои реакции на различные стрессовые ситуации.

В своем исследовании ученые доказали, что кошмары преследуют во сне слишком эмоциональных людей. Правда, ученые не до конца смогли понять, как именно ощущение учащенного сердцебиения может подпитывать кошмары, но связь определенно просматривается. И не только сердце, но и другие части тела также подвержены воздействию плохих снов. В некоторых случаях спящий человек во время кошмарного сна будет бормотать что-то невнятное, корчить рожицы, но в итоге все равно он просыпается и пытается понять, что с ним происходит.

И это еще не все. Ученые выяснили, что во время кошмарных снов поднимается активность вегетативной нервной системы человека, которая отвечает за множество внутренних процессов нашего организма. Вегетативная система отвечает за температуру, кровяное давление, обмен веществ, а также осуществляет контроль над другими  органами.

По мнению ученых, организм возбуждается из-за плохого качества сна. Он не только просыпается от страха, но и приказывает всему телу быть настороже.

В такие минуты, когда вы просыпаетесь от ночного кошмара, подумайте о том, что в комнате вы не одни – есть еще кто-то, кто погрузился в безмятежный сон, но по первому вашему сигналу он проснется и придет вам на помощь. Эта мысль быстро успокоит ваш организм, и вы снова погрузитесь в сон – теперь безмятежный.


Выбор редакции


Еда