Пятница, 27 мая 2022 года

Названа опасность недостатка сна для человека

Американские медики после ряда тестов установили, что недостаток отдыха и сна, может привести к мозговым расстройствам. Проблемы могут возникать даже, если отходить ко сну позже на пару часов. Доказано, что необходимо хорошо высыпаться, так как из-за изменений в поведении человека, он может быть нервным и раздражительным.

В случае частых недосыпов, может возникнуть и повышенная агрессия. Тесты затронули 42 человека, которые были разделены на 2 группы, у которых был разный режим дня. Люди в первой группе жили, согласно принципам правильного режима дня, и спали от 7 до 8 часов. В иной группе, все участники спали исключительно по 4,5 часа. Для определения всех отклонений у всех участников тестов, перед началом тестов, и после них, все волонтеры прошли полноценную проверку. Каждый участник должен сообщал собственное отношение к различным предметам. В роли раздражителя был звук капающей воды. Было установлено, что у людей, кто хорошо высыпался, отмечалась полностью спокойная реакция на раздражители.

Волонтеры из второй группы сильно нервничали даже после выключения звука капающей воды. Звуковой раздражитель очень нервировал невыспавшихся добровольцев. Медики, по итогам тестов сделали вывод, что у человека есть возможность приспосабливаться к разным раздражителям. Недостаток сна их лишает внутреннего спокойствия. По этой причине, невозможна адаптация к внешним обстоятельствам. Эксперты уточняют, что далее они проведут тесты насчет того, может ли недосып усилить в человеке агрессию к другим людям.

Медицина сообщает, что миллионы людей во всем мире страдают из-за проблем со сном. Исходя из этого, делается вывод, что бессонница является немаловажной проблемой современного общества. Бешенная скорость жизни, вместе с плохой экологией и стрессом приносят свой негатив в состояние человеческого здоровья, и психики.


Выбор редакции


Еда