Воскресенье, 26 сентября 2021 года

Ученые объяснили, как легко похудеть во сне: в это время вырабатывается гормон тестостерон, способствующий нормализации массы тела

Ученые из США представили вниманию общественности рекомендации по эффективному похудению во сне. Они провели исследование и пришли к выводу, что можно спокойно сбрасывать вес без физических нагрузок.

В рамках своего эксперимента ученые разделили добровольцев на две группы. Члены первой группы активно занимались фитнесом, а в перерыве на отдых спали в течение 45 минут. Другая группа занималась физической активностью без перерыва на сон.

В итоге оказалось, что у добровольцев, которые делали сон-час, на 50 процентов сократился объем жира в сравнении с другой группой.

Ученые нашли объяснение этому эффекту. Дело в том, что жир сжигается под воздействием тестостерона, который выделяется в организме после физических нагрузок во время сна.


Выбор редакции


Еда