Суббота, 2 марта 2024 года

Не стоит торопиться: с какого возраста можно детям пить кофе

Кофе — напиток, который стал символом бодрости и энергии для взрослых. Но что делать, если дети проявляют интерес к этому напитку? Можно ли давать им кофе и с какого возраста это безопасно? В статье Rsute.ru рассмотрим 7 важных причин, почему с этим стоит быть осторожнее.

С какого возраста можно детям пить кофе

Кофеин — это стимулирующее вещество, которое может оказывать сильное воздействие на организм, особенно у детей. Оно стимулирует нервную систему, что временно повышает уровень энергии, но для растущего организма это может быть небезопасно.

  • Согласно мнению ученых, детям до 11 лет не рекомендуется употребление кофеина вообще.
  • Подросткам от 12 до 18 лет разрешается не более 100 мг кофеина в день, следя при этом за побочными эффектами и постепенно снижая потребление при возникновении негативной реакции.

7 причин не торопиться с употреблением кофе

Кофеин может вызывать у детей кратковременные и долгосрочные негативные эффекты:

  • тревожность;
  • учащенное сердцебиение;
  • высокое давление;
  • бессонницу;
  • изменения в психическом состоянии;
  • нарушения сна;
  • зависимость от кофеина.

Риск передозировки кофеина

Дети более подвержены риску передозировки кофеина из-за своей чувствительности к этому веществу. Она может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, требующие неотложного лечения.

Постоянное употребление кофеина может негативно сказаться на их физическом и психическом здоровье, включая нарушения сна, зависимость, проблемы с пищеварением и даже снижение когнитивных функций.

Культурные нормы и реальность

В разных странах существуют разные подходы к употреблению кофе детьми. Где-то его считают допустимым с раннего возраста, но это не всегда является безопасным или правильным подходом к здоровью детей.

Более безопасные альтернативы кофе

Родители могут выбирать более безопасные безкофеиновые варианты напитков для детей, например, какао с молоком или горячий шоколад. Также они должны следить за количеством употребляемого напитка и его воздействием на организм ребенка.


Выбор редакции


Красота