Отказ от курения – это одно из самых значительных и благотворных решений, которое можно принять для своего здоровья. Курение считается одной из основных причин преждевременной смерти и развития различных заболеваний, включая рак, болезни сердца и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). После того, как человек бросает курить, его организм начинает претерпевать положительные изменения на пути к восстановлению здоровья. Что же конкретно происходит, рассказывает онколог Максим Астраханцев.
Что происходит с организмом, когда вы бросаете курить
Немедленные изменения (первые 20 минут – 48 часов)
Уже через первые 20 минут после последней сигареты начинаются положительные изменения в организме. Кровяное давление и пульс постепенно возвращаются к нормальным значениям, улучшается кровоснабжение органов и тканей. Уровень карбоксигемоглобина (токсического вещества, которое образуется в результате курения) в крови начинает уменьшаться, а уровень кислорода повышается.
Восстановление легких (2 недели – 3 месяца)
На этом этапе происходит значительное восстановление легких. Улучшается их функциональность, уменьшается кашель и затруднение дыхания. Очищающая система легких начинает удалять накопившиеся токсины и вредные вещества. Когда вы прекращаете курить, риск развития инфекций легких снижается, и у вас улучшается сопротивляемость бактериям и вирусам, передает сайт Rsute.ru.
Здоровье сердца (1 год)
В течение первого года после отказа от курения риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 50%. Это связано с улучшением кровотока, нормализацией кровяного давления и снижением уровня вредных веществ в крови. Уменьшается вероятность образования тромбов, что снижает риск инсульта и инфаркта миокарда.
Снижение риска развития рака (5 лет и более)
С каждым годом без курения уровень риска развития рака легких, ротовой полости, гортани, пищевода и мочевого пузыря уменьшается. Через 5 лет после отказа от курения риск развития рака легких снижается на 50%, а через 10 лет риск развития рака гортани, ротовой полости и пищевода снижается до уровня некурящих людей.
Восстановление общего здоровья (10 лет и более)
В долгосрочной перспективе через 10 лет после отказа от курения риск смерти от тяжелых легочных заболеваний снижается до уровня некурящих людей. Ваши легкие могут полностью восстановиться и стать такими же функциональными, как у некурящего человека.