Особые упражнения для лица для поднятия щек помогут женщине почувствовать себя неотразимой. Ведь с возрастом кожа теряет свою упругость, а обвислая кожа искажает лицо и придает не ухоженности. Поэтому, чтобы привести кожу в тонус, очень важно вести здоровый образ жизни и выполнять комплекс упражнений в домашних условиях, который дает потрясающий результат.
Маска для лица для поднятия щек и правильное питание
Для начала необходимо выяснить, какие причины влияют на появление дряблости кожи. С возрастом, в результате нехватки коллагена, кожа теряет свою упругость. Однако даже естественный процесс можно обойти, если постоянно пить необходимое количество воды и уделять время для занятий спортом.
Не следует забывать о правильном питании. Лучше всего исключить из своего рациона питания соль и сахар полностью. Соль можно заменить соком лимона или специями, а сахар – медом. Таким образом, можно не только улучшить фигуру, но и позаботиться о коже, которая заметно засияет, исчезнет неприятная отечность.
Волшебные маски помогут сохранить упругость коже. Для приготовления яичной маски необходимо взбить в пену белок. Если сухая кожа, то необходимо добавить мед, а для жирной кожи подойдут овсяные хлопья. Нанести полученную маску на лицо и держать 10 минут. После чего смыть ее вначале теплой, а затем прохладной водой.
Благодаря контрастной температуре воды во время умывания, улучшится кровообращение. Маска поможет добиться более четкого овала лица. Чтобы улучшить эффект, необходимо применять ее 3 раза в неделю.
Простые упражнения для лица для поднятия щек
После умывания можно приступить к выполнению простых упражнений для поднятия щек. Вначале вытереть лицо полотенцем, при этом поднимая щеки массажными движениями. Затем голову повернуть в правую сторону, предварительно вытянув вперед. В таком положении задержаться на 3 сек. Аналогично выполнить упражнение с поворотом в левую сторону.
Далее повернуть голову направо, сжать крепко губы и выполнить круговые движения. Аналогично с поворотом на левую сторону.
Следующие упражнение выполнять по 10 раз каждое. Набрать в рот воздух и перемещать его из одной стороны в другую. Снова надуть щеки, а затем резко выпустить воздух. Завести верхнюю губу за нижнюю и, наоборот.
Упражнения для лица для поднятия щек, разработанные профессионалом
Помогут поднять кожу упражнения, которые разработаны знаменитым американским косметологом Кэрол Маджио. Данный комплекс поможет поднять щеки и укрепить мышцы нижней части лица. В случае, когда щеки сильно опущены, а лицо плоское, то упражнение необходимо выполнять 2 раза в день.
Принять исходное положение. Для этого необходимо, в положении сидя, отвести назад плечи и выдвинуть вперед лицо. Далее открыть рот и сильно прижать губы к своим зубам, как можно шире растянуть верхнюю губу и сдвинуть веки. В таком положении продержаться 30 сек. Если щеки поднимаются вверх, то упражнение выполняется правильно.
В завершении, расслабить мышцы лица и сжать губы, после чего, с силой подуть сквозь них.
Чтобы добиться желаемого результата, необходимо постоянно выполнять упражнения. Прежде, чем приступить к гимнастике для лица, необходимо соблюдать несколько правил. Самым подходящим временем для ее выполнения являются утро и вечерний период, при этом смыть косметику.
Не следует выполнять гимнастику, если есть проблемы кожи лица. С особой осторожностью выполнять упражнения при ломких сосудах, не рекомендуется продолжать, если возникнет новый купероз. Вначале нужно выполнять тренировку в течение 5 минут и постепенно увеличивать время.