Январь каждый год приходит с обещанием «перезагрузки». Но реальность часто другая: тело ищет предлог прилечь, голова держится за остатки декабрьской с...
Мы часто откладываем заботу о себе на потом, ждем понедельника или особого настроения. Но что, если ключ к энергичному дню, хорошему самочувствию и да...
Развеять утреннюю сонливость и придать телу бодрость и энергию — это задача, с которой многие из нас сталкиваются каждое утро. Однако, ест...
В мире фитнеса существует множество путей достичь желаемой физической формы и здоровья. Однако среди этого многообразия выделяется одна уникальная сис...
Целлюлит - это проблема многих женщин, доставляющая немало переживаний. Медики склонны считать его обычным биологическим процессом, который можно и ну...
Фитнес по-китайски поможет оказать положительное влияние на здоровье и продлить годы жизни. Как известно, все болезни возникают из-за дисбаланса энерг...
Отжимание - одно из самых популярных упражнений на тренировках, хоть оно мало кому нравится. К тому же не все владеют техникой его выполнения. Чтобы о...
Если вы не любитель высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), то вас легко понять. Это может быть настолько сложно, что вы сделаете все возмож...
Заниматься профилактикой болезней суставов можно прямо на улице. Стоя на остановке, сидя в транспорте, не стоит терять времени. Можно незаметно размин...
Тренировка занимает 20 мину, но она заставит попотеть всех. В движениях будут задействованы все возможные группы мышц, больше всего прокачаются бедра....