Каждый год в мире появляется пару новых диет, и, как оказалось есть даже мода на эти системы питания. Многие девушки перепробовали множество диет, чтобы добиться идеальной фигуры. Но сброс веса зависит не только от того, какие продукты человек употребляет, а и соблюдение питьевого режима и физической нагрузки.
Питание контролируемое психологом
Несомненно, идти к поставленной цели тяжело, когда люди вокруг пытаются переубедить человека в том, что похудение – это ненужная трата времени, и тогда руки опускаются. Вот поэтому люди зачастую обращаются к специалистам, чтобы они помогли проконтролировать психологическое состояние в период похудения.
Изначально нужно будет определить подходит ли данная диета для человека, и комфортно ли ему. При таком похудении стоит употреблять не больше 1500 ккал в день и естественно, придется отказаться от всех вредных продуктов.
MIND диета
Благодаря данной диете начинает лучше работать мозг, помимо этого она может предотвратить неприятные состояния, такие как стресс и депрессия. В основу диеты входят продукты по принципу 10:5, первая цифра обозначает полезные продукты, а вторая – вредные. В первую группу входят фрукты, овощи, ягоды, кушать запрещено масло, сладости, жаренные блюда, сыры и красное мясо.
Средиземноморская диета
Эта диета придумана была именно для настоящих гурманов. Естественно, что не у всех людей есть возможность на ней сидеть, потому что она «бьет по карману». Основа диеты – это сложные углеводы. Они медленно расщепляются в организме и поэтому на дольше хватает сил и энергии. Но есть и свои минусы, красное мясо под запретом, а вот птица и морепродукты в приоритете.
Каждая девушка хочет иметь красивое, подтянутое тело. Но, если начинать правильно худеть, то можно не только избавиться от лишнего веса, а и улучшить свое здоровье.